Tänkte dela med mig av ett tips på hur man bygger brutal triceps. Har själv kommit på detta knep och min triceps har växt från en liten klen muskel till en mindre liten och starkare muskel. Mitt mål är att få en hästsko (internt skämt – gym skämt). Idag blev det en 6a på 5 kg men jag tror att jag kan ta en 8a på 100 kg innan nyår!

/Gustaf