Har den senaste tiden haft mindre aptit på morgonen och då underlättar det alltid för mig att dricka min frukost istället för att tugga. Dagens frukost, jag mixar allt, bestod av:
– 1 banan
– 50 g blåbär
– 60 g protein
– 4 dl mjölk
– halv skopa havregryn
Till det intog jag morgontabletterna. Den ransonen har blivit lite beskuren här i USA då jag inte hittar någon multivitamin som är lika vettig och bra som One Daily i Body Science serie. Varför kanske ni undrar? Jo alla vitaminer/mineraler här är typ 5000% av rekommenderat dagsbehov och en multivitamin som håller rimliga gränser kring 100% av RDI tycker jag är det bästa då man får i sig mycket av det man behöver i en god vardaglig kost. Att den sedan är prisvärd gör det bara ännu bätter! Här har de Glutamin på tablett/kapsel här men jag fördrar mitt i pulverform, som Body Science Glutamine. Adderar en skopa i shaken bara, bra för tex återhämtningen man jag tar det främst för att boost och stärka immunförsvaret. Sist men inte minst så blir det en Zinctablett som ska ner och med det sagt så är det hög tid att påbörja dagens arbete. Hoppas den här videobloggen ska smaka lika bra som min shake!
/Gustaf
