Såg 4 asplöv (läs ben/knän) skaka loss i dag på Friskis, i mitten av December? Löven, som var väldigt långa och svullna tillhörde mig och J-man. Jösses vilket bra benpass. Känner att det är först nu den här veckan som kroppen är med i matchen igen och SOM jag trivs. Kanske inte just under repetition 18-19-20 i benpressen men när man känner hur det fullständigt bränner i låren och man vet att varje reps man kan förmå sig att göra extra bidrar till bättre och snyggare ben, ja då är det så groteskt kul att träna tungt och rejält igen!
Passet idag då, vi körde 4 set frontböj, 6 set benpress med drop på sista, 5 set raka mark, 4 set benspark, 3 set liggande lårcurl. PRO gick om oss i trappan och skrattade gott men vad ska man göra? Om inte benen bär en så gör dem inte?

Hann hem och äta, sen åka och träffa en ny kund och nu har jag jobbat fram tills 23. Dags att slå ihop burken och sova. Imorgon förmiddag har jag Foto/Intervju med Dalarna Tidningar, ska bli kul att se hur de gestaltar det hela.
Hem till Stockholm vid lunchtid igen.
Har helt glömt bort att ”publicera” min Decemberlista på Spotify. Vet att det är ett gäng där ute som gillar min minst sagt mixade musiksmak så här har ni den. Ollas Decemberlista 2012 – Inte hunnit fått in så mycket musik men ska fylla på framgent. Tack och godnatt för kaffet, som morfar skulle sagt. Saknar dig Moffi! <3

/Gustaf