Tag Archive: Främby udde

GLIMMA <3

24 maj - 23:00

Vissa saker tycker jag är viktiga. Vissa frågor brinner jag för. Vissa frågor och situationer engagerar mig.
Barn och hälsa är två sådan frågor som ligger mig varmt om hjärtat och som jag skulle vilja jobba mer med i framtiden. Sussi, som driver Glimma har dessa två frågor väldigt nära sitt hjärta. Så nära att hon valt att starta föreningen Glimma Barn & Ungdomar som hon driver själv med ett engagemang som är svårt att ta in. Hon lägger all ledig tid och alla resurser hon kan få fram på att jobba med barn, träning och deras hälsa. Jag är ärligt stolt att känna Sussi och att samtidigt få vara en del av hennes resa. Det är långt ifrån lätt att göra det hon gör och inom dessa frågor finns väldigt lite stöd att få och det är svårt att kunna ta betalt från personer som sitter i beroendesituationer eller verkligen behöver hjälp men inte kan frambringa monetära resurser.

Jag försöker på de sätt jag kan att hjälpa, stötta och peppa Sussi att kämpa vidare! Vi är ett gäng företag som gör detta och idag fick vi chansen att träffa alla barn och familjer som Glimma hjälper. (Att Landstinget inte går in och sponsrar eller arbetar med Sussie är en fråga i sig men jag tycker det är skandal, de har världens chans att med en liten peng få en engagerad, driven och fantastisk person att förebygga stora problem som de senare får ta tag i, vad hände med långsiktigt tänk?)
Vi valde iaf att kombinera detta med att Främby Udde fyller 10 år då platsen är så idealiskt. 50 härliga, glada och taggade personer slöt upp, allt ifrån barn till föräldrar för att ha en dag i gemenskapens tecken. Jag hade preppat lite träning i form av stafetter (med puls och styrka) samt genomgång av det utegym som David byggt för allmänheten ute vid deras fina udde! Vi gick igenom gymmet, lite tips, trix, hur det går att utföra övningar som annars kanske är för tunga, hur det går att göra övningar svårare, och så fick alla testa på. Det är något speciellt att se barn kasta sig ut och försöka något de inte tidigare gjort. De bryr sig inte om de famlar eller misslyckas. Istället försöker de genast igen och upprepar tills de lyckas eller inser att det var för lite för tufft, men de struntar i vilket, för de har iaf försökt. Detta tycker jag att vi som vuxna kan försöka komma ihåg och ta lärdom av våra barn. Vad spelar det för roll om vi gör fel eller misslyckas?

Jag skulle kunna skriva mycket om detta men jag vill egentligen bara säga tack till Sussie och David för allt ni satt upp inför denna dag. Tack alla Glimma Barn och Ungdomar som kom idag med Era föräldrar, det är ren glädje att få träffa Er alla! Glimma Främby udde 10 år-1 Glimma Främby udde 10 år-2 Glimma Främby udde 10 år-3 Glimma Främby udde 10 år-4 /Gustaf

REKREATION OCH BÄNKMARATON

17 april - 22:14

Från tidig morgon har det gått i ett här i Falun. Jag lyckas alltid klämma in maximalt med aktiviteter på minimalt med tid men utmaningar gillar jag så det är bara skoj. Efter lunchen drog jag ut till Främby Udde Resort och fick mig en riktigt skön behandling med heta lavastenar på deras Spa precis vid vattnet. Ganska avkopplande med lite rekreation mitt på dagen. Gjorde verkligen susen för kroppen och det slår mig vareeenda gång jag tar mig tid att investera i mig själv hur avkopplande och bra det är för både kropp och själ. Miljön kring och vid Främby Udde är riktigt nice och på somrarna är det grill, middagar och båthäng där. Ett tips ifall ni besöker Falun!

Eftermiddagen fortsatte i samma anda som förmiddagen och efter lite coachning av mammsen på Friskis laddade jag om batterierna inför mitt egna pass. Gänget som idag tränade (vi var 5 st) besökte Sportlife i Falun med den omtalade Velodromen som löper runtomkring gymmet, och körde ett riktigt bänk-maraton. De flesta drog personbästa medan jag drog personbästa i ”hur lätt 145 kg kan kännas”. Så grymt kul att känna sig stabil på sådana vikter nära mitt max. Gick inte på någon maxning idag då jag tror och tycker man ska dra isär sådan tung belastning lite.


Bänkpress i drygt 1 timme och sedan skruvade jag upp intensiteten rätt rejält. Blev lite stationsgympa som man hade på idrotten på lågstadiet. 6 övningar på dryga 40 minuter och sen till slut en lek/utmaning/lagtävling. Bra pass allihopa och starkt jobbat i bänken!
Lillasyster kom hem en sväng och vi har ätit kyckling, hon är på diet nu 4 veckor så man får vara noga med hur man tillagar maten. Stolt över hennes inställning och kämpaglöd så vad passar bättre än att kunna ge henne en icaniwill-keps och några armband.


Nu är det jobbdags igen så kika in imorgon så hoppas jag kunna släppa länken till mina shakers. MM Sports har fått in dem så fotografering och uppdatering av min sida där sen ska det vara gooood to GO! Längtar så efter att få sätta handen kring min egen shaker! Fortsatt trevlig kväll allihopa!
/Gustaf

Edit: Min video på Peter när han tar aminosyrorna utan vatten har spridit sig och här är det min vän Robin som ska göra ett försök.. hur tror ni det gick?