Tag Archive: Eget företag

VAD SOM BEHÖVS FÖR EN BRA DAG

10 april - 0:20

Marbella sunset 2015-3Hittills under min företagar-karriär har väder och vind inte gjort mig något, och med väder och vind menar jag då det tråkiga vädret och den hårda vinden, inte den som smeker längst kinden en sommarkväll. Allt för ofta hör jag folk klaga på vädret och hur tråkigt allt blir. Visst det är inte jättekul med snålblåst och pissregn men kom igen, har vi inget bättre att säga kan vi lika gärna vara tyst?

I min värld spelar det absolut ingen roll vilket väder det är men, om det är riktigt fint väder, som idag, då kan jag inte låta bli att känna hur jag fullständigt blir som en solcell. Energin pumpas in i kroppen och varje lite stråle fastnar i mitt ansikte. Jag verkligen stortrivs på våren och försommaren. Satt på pendeln i 45 min idag och bara njöt av att se landskapet swischa förbi utanför i sommarvädret. Lyssnade på musik och tittade på min bild på morfar. Det var verkligen en skön stund på tåget. Länge sedan jag verkligen spenderade tid med honom, bara han och jag, som vi alltid gjorde förut på Tisdagar. Minnen, doftar och fraser kom till mig på ett naturligt sätt, som om han var med mig just där och då. Det är verkligen något speciellt för mig med musik, bild och stillhet. Ett vattenhål som jag behöver och kan skapa själv.

Just skapa själv är viktigt för mig. Varje dag i min kalender är blank tills dess att jag väljer att addera något till den eller inte. På så vis kontrollerar jag all vad gäller min tid. Idag hade jag tex ett bra möte med två duktiga herrar som i sin tur ledde till en ny kontakt och ett nytt möte med en stor entreprenör. Min agenda nu består mycket av möten, och mer möten, för jag behöver mötena. Jag behöver dem mentalt och även fysiskt få träffa nya personer med nya historier och resor. Tränade igenom kroppen efter mötet, åt en bra middag med lax (enligt dietupplägget) och avslutade med keso i soffan samtidigt som vi såg den senaste Beck-filmen. Så vitt jag vet var det Gunvalds sista film och jag kan inte låta bli att bli lite ledsen. Han är en sån stor del i Beck och han är en sån bra jäkla del av Beck. Vi får väl se hur det blir med det här men jag hoppas han stannar de kommande 2 filmerna också. Nu är det dags för kreativa timmen så får sluta mala på här. Summa kardemumma, vad behövs för en bra dag? Det vet endast du, så se till att skapa bra dagar!
/Gustaf

WORK MODE

10 februari - 15:34

work mode-1 Det går bra nu! Kanske är det dumt att ropa ut det men jag är stolt över mitt team och det vi åstadkommit. Flyter på riktigt bra nu och detta trots att en hel del utmaning ramlar över oss. Det handlar inte om att allt ska gå som ett rinnande vatten, det handlar om att hela tiden anpassa sig och göra det bästa utav situationerna som dyker upp. För min plan och min väg vandrar jag till stor del men det som inte går att styra över, dvs, resten handlar om hur jag hanterar och löser det som dyker upp!
/Gustaf

VARVAR NER

22 januari - 21:38

Wow vilken dag. Så nöjd och glad. Att få arbeta med duktigt folk är en ynnest. Både Alex och Niklas är duktiga och gör att grymt jobb. Det är en ny situation för mig att ”bossa” över två personer. Som ledare försöker jag vara rak, ärlig, öppen och generös med mina tankar, idéer och funderingar. Jag är långt ifrån fullärd och diskussioner samt andra utgångspunkter skapar en bra dynamik och input till utmaningarna vi står inför. Tack boys!

Som sagt hunnit med en hel del och nu sitter jag i soffan i morgonrocken och ska snart avnjuta ett spännande avsnitt av Debatt där Colting och Blaha ska diskutera CrossFit. Vinter igen och imorgon rullar vi mot Göteborg för lite avkoppling och helg på riktigt. Lugnet har lagt sig på Råsundavägen och jag är nöjd med dagen, nöjd med ett gäng beslut jag tagit och jobbet jag utfört. Ett litet tillägg på mitt inlägg om födointolleranstestet jag gjorde. Jag väljer att plocka delar av provet och ställa det i relation till hur jag tycker att min kropp svarar på ändringarna. Det är ingen fullständig vetenskap med provet och du bör inte gå all in bara för att ett test säger det. Lämnar Er med en bild på vinterlandskapet utanför dörren. Hej så längeVinter Råsunda-1 /Gustaf

UTVECKLING I DET TYSTA

19 november - 8:44

Utveckling tar tid, det vet alla som håller på med någon form av träning, sport eller företag. Jag brukar se det som en trappa där stegen blir längre och längre med tiden. I början går det fort och du klättrar fort uppåt, för uppåt (snett framåt) ska vi för då går utvecklingen åt rätt håll. Åren går och du kämpar på med kost och träning. Efter ett tag hamnar du på ett så långt trappsteg att det känns som det aldrig tar slut. Att vandra horisontellt är tråkigt enligt oss själva. Kanske tar du hjälp av en PT, kanske inte. Kanske ändrar du dina vanor, kanske inte. Det finns flera nycklar till framgång och utveckling. En av dem är variation, en annan kontroll och en tredje input men alla dessa är mindre relevanta om du inte har tålamodet och vetskapen att du göra något rätt själv. Hur menar jag då?

Om du tänker att du kikar bakåt ett år. Kan du se någon utveckling på bilder? Kan du känna någon utveckling i kroppen, din styrka? Har du skrivit ner dina träningsresultat? Om du har gjort eller känner något av detta, eller varför inte en kombo av alla, ja då vet du att du har gjort något rätt föregående år. Då kan du tryggt vet att du gör något rätt och det är det absolut viktigaste för då kommer du göra någonting rätt resten av din karriär också. Har något gått framåt mer än något annat? Analysera och försöka applicera det som gått bra (volym, mängd, upplägg) på det som gått mindre bra. Fortsätt tugga på och bit ihop. Det är den personen som nöjer sig med de små framgångarna, som kan se det vackra och häftiga i att ens egna slit, ens egna planering, ens egna svett och inse att det är det som tar en framåt. Inte vilket upplägg din PT sagt åt dig att köra eller kosttillskott som du fått tips om. Det är Du som möjliggör allt! I de perioder som är tråkiga, tunga eller svåra gör vi ofta jobbet som leder fram till framgång eller utveckling. Hell, slitet är utveckling! Du måste driva på dig själv, du måste hitta sätt att fortsätta motivera dig och köra på! Självklart underlättar det med bra upplägg och kosttillskott, mat, stöd osv men det är Du som individ som driver hela skeppet framåt. Se det som att du driver ett eget företag – det är väldigt likt. Mycket input och energi går in och det ger resultat, över tid! Finns vääldigt få som lyckats bygga företag och kroppar på kort tid och gör dem det, finns det säkert annat i gröten eller bakom logotypen som inte bör finnas där. Rätt var det är när det är som jobbigast eller svårast så märker du att du klivit ett steg till i utvecklingstrappan. Jag tex gjorde min första handstand-pushup i förrgår. Kolla min Instagram om du vill, finns film. Plötsligt händer det, eller snarare efter mycket träning på handstående blev det möjligt! Detsamma gäller Muscle-ups. Gjorde helt plötsligt det lätt i ringar efter mycket frustration och nötande. Ett bevis på att envisheten är något bra att ha med sig i livet.

Variera dig och sluta aldrig utvecklas eller utmana dig själv. Igår körde jag ben med Jonas, min gamla vän från Falun. Vi brukade spela flygsimulator hemma hos mig i Slätta, Falun. Nu frustade vi på 24/7 i Solna och hade lika trevlig som förr. Enda skillnaden var att vi blivit lite äldre och flygsimulatorn var utbytt mot vikter. Dags att fylla på tanken med Aminosyror och fortsätta jobba med nya webshoppen. Fundera lite över dina val och din input i dina projekt. Träning, företag eller relation. Kan du bli se till att du har bra förutsättningar på ett sätt du inte tidigare tänkt? Lycka tillICANIWILL tights-2 /Gustaf

JAG ÄLSKAR DIG SÅ MYCKET ATT JAG HATAR DIG

24 oktober - 15:13

Lite så känns det ibland att driva företag. Upp och ner, förtvivlan och förhoppning. Glädje och besvikelse. Det tillhör lixom grejen. Inget upp utan ner. Dagarna flyter ihop och skallen går på högvarv. Som tur var har jag meditationen som får mig att totalt koppla bort på nätterna när jag går och lägger mig. Inatt gick jag och la mig 00.45 och upp 05.30 för att hinna med dagens alla inplanerade punkter. Det är kul, riktigt kul för att vara exakt. Det känns ungefär som när man sitter i flygplanet, har taxat ut, rullat ut på startbanan och hör hur kaptenen varvar upp motorerna och du väntar på att du ska tryckas emot stolen och accelerera upp i luften. Precis innan han släpper på kraften infinner sig alltid ett litet pirr i magen, det är väl en förväntans-kick som sätter in, dit jag ska, allt som skall göras och upplevas.

Där står jag nu, 2 år av arbete och selektiva prioriteringar håller det på att ge payback och take-off rejält om jag sköter korten rätt. Därför ligger också nästan allt mitt fokus på den biten som ni förstår. För att söka inspiration och kunskap åkte jag igår till Uppsala och lyssnade på InkClubs VD som berättade om deras resa från bläckpatroner till ett varuhus på nätet för förbrukningsartiklar. Intressant och i många aspekter kul då jag kände att det var tic in the box på ett par punkter, jag har med andra ord tänkt och planerat på ett bra sätt. Tack också till Emil som bjöd in mig och för samtalet efter. När jag smög i går och gick igenom dagen slog det mig att jag inte hunnit träna och för första gången inte ”tänkt” på det under dagen. Allt gick i ett så därför ska jag nu ta mig till gymmet innan jag har kund kl 18. Tack för att ni ändå kikar in på bloggen här mellan varven. Jag ska försöka ta tag i bloggen rent visuellt och få allt att funka igen. Instagram + loggorna där uppe krånglar. Har jag någon som läser bloggen som är grym på WordPress? Hej så länge!Träning newyork /Gustaf

STUDIO ICANIWILL

1 oktober - 13:31

Då var två-årsdagen kommen för företaget och jag har fått blommor från Emily! Har samtidigt börjat rigga upp en mini-mini studio här i lokalen med hjälp av en vän. Ljussättning är A & O vet jag nu och kanske inte kan påstå att jag kan grunderna men lär mig i alla fall väldigt mycket om just ljus och foto. Min något kantstötta lokal passar faktiskt bra till sådana här saker. Tejpen på väggen fäster knappt då de valt någon typ av smutsavstötande färg som i princip är omöjligt att fästa något på, men men vi får fota snabbt! Nedan ser ni ett provkort efter mycket meckande med ljuset. Har lagt ett litet filter på alla dessa bildern i efterhand så ”färgerna” stämmer inte men ni får en uppfattning om hur mycket det går att göra med ljus. Känns inte direkt som man står i en lokal utan fönster i Solna. Obligatoriska mjukisbyxor-sent-på-kvällen-outfit på mig och E.

Dags att fara iväg till bästa Sofia och få min frisyr fixad. På tok för långhårig. Grattis till mig på två-årsdagen och även till en potentiell ny återförsäljare. Kände mig som en liten mini Fredrik Eklund när jag gjorde en sittande High Kick för månadens sälj-siffror. Det blir som en sport, tro mig! Sluta skriv nu Gustaf och masa dig iväg! Studio ICANIWILL Studio ICANIWILL-2 /Gustaf

HUR SKA ICANIWILL VÄXA?

30 september - 9:18

Nu har jag låtit Er stå i mörkret tillräckligt länge. Har hintat om att jag arbetat med ett nytt steg för ICANIWILL ett bra tag och nu har jag fått OK från tillräckligt många parter för att kunna informera Er där ute. Inom en snar framtid kommer ICANIWILL att finnas hos ett mindre gäng utvalda Återförsäljare. Släpper inga namn än men det kommer bli en spridning på olika länder och olika företag. För Er som varit med från början så vet ni att detta är ett nygammalt steg för mig då jag initialt sålde via återförsäljare (mmsports). Så här i efterhand var det ett väldigt viktigt steg för mig då jag fick en förståelse direkt för vad det innebär och kostnaderna samt kunskapen kring ett sådant upplägg.

Augusti 2013 tog jag över shoppen själv, klev av ÅF-biten och sålde allt själv. Denna resa har givit mig enormt mycket kunskap, förståelse och inblick. Tillväxten har varit stadig och nu i Augusti passerade jag förra årets totala omsättning vilket så klart är riktigt kul men framförallt bara en tick in the box för ett av mina egna delmål. Nästa delmål är total omsättning under året och jag vet att jag kommer nå även det delmålet.

Tillväxt och omsättning är viktigt för mig då det ger en helt annan tyngd och trygghet i företaget. Därför känns steget att ta vidare mot nya Återförsäljare helt rätt just nu. Jag har lyckats arbeta upp bättre marginaler, hittat bättre producenter, byggt trovärdighet och kvalité ut mot kunderna, något jag är stolt över. Känslan när stora företag hör av sig och vill själva mina produkter är, utöver lockande, även smickrande. De sägs att ett företag är som svårast de första två åren och om 1 dag, den 1 Oktober kliver jag över det 2-års-sträcket. Extremt mycket vilja, glädje, arbetstimmar, frustration och passion ligger bakom min överlevnad och när jag sitter och skriver nu känns det ljust, ljust för mig själv, inifrån och ut men även för företaget. Jag vet att jag vill förbättra och utveckla ofantligt mycket men det här steget ger mig lite andrum, andrum i att fortsatt tillväxt är garanterad och därmed tid att arbeta med saker jag inte tidigare kunnat prioritera.

För Er som kunder här i Sverige kommer det inte innebära jättemycket, mer än att vi kommer finnas på fler ställen, men för kunder i andra nordiska länder blir det väldigt mycket bättre leveranstider och lite bättre kostnader. Bilden nedan är från den 1 oktober 2012, jag döpte inlägget till ”The first day for the rest of my life?First day of ICANIWILL /Gustaf

DYGNET ÄR LIKA LÅNGT FÖR ALLA

12 september - 21:43

Pettycash California Gustaf Ollas_-9Fullmåne, stekande värme på dagen och en varm Gustaf. Det är omöjligt att sova och när jag dessutom närmar mig hemresa och nedväxling med företaget har skallen släppte semestern och börjat arbeta i smyg samtidigt som jag satt på Starbucks och drack iskaffe. Fine, jag är nästan lite smått nervös över va som väntar hemma men det är en postivit nervositet. Kliver i vilket fall upp ur sängen och sätter mig vid det stora skrivbordet i ek. Rullar runt lite på stolen och lutar huvudet bakåt. Emilys pappa har satt in ett fönster i taket genom vilket månen och stjärnornas ljus faller in och ner på golvet.

Väl där börjar jag fundera på formeln. Formeln för att lyckas och för att nå mål. Vad beror det på att vissa personer vaknar upp 10 km härifrån uppe i Hollywood med utsikt över hela LA och i ett hus som kostar mer pengar än jag hittills tjänat totalt i mitt liv. Natten är lång – lika lång för mig som för de personerna. Dagarna är lika långa för mig som för dessa personer.

Är dessa personer smartare än mig? Kanske, kanske inte
Har de näsa för affärer och är vassar i företagsbygge än mig? Kanske, kanske inte
Är de födda med massor av pengar? Vissa ja, vissa inte
Nej jag tror inte att det är den medfödda talangen som gör skillnaden. Talang kan du leva på till en viss nivå, men sen kommer jobbet, det hårda jobbet du måste lägga såväl om du är fotbollsspelare eller företagare. Hjärta + Hjärna. Min fotbollskarriär sket sig för jag inte orkade löpträna tillräckligt mycket och det kom sig för att fotbollen blev mindre och mindre rolig i mitt liv.

Då jag haft förmånen att träffa ett flertal personer som kommit långt i livet och försökt suga ut så mycket information ur dem det bara går kommer jag inte längre i min formel. Alla börjar någonstans, Fredrik Eklund, Jon, Micael. Ingen av dem var proffs när de började, men de hade passionen, viljan och ett jävlar anamman. Hur många gånger tror ni inte Jon failet ett hopp? Hur många gånger har inte Fredrik missat att sälja den där lägenheten han så gärna ville sälja? Har de gett upp för det? Nej, misslyckas de fortfarande, absolut och med misslyckandet kommer lärandet.

Ha tålamod att låta det ta tid. Processen att lyckas är det som är det häftiga. När du väl är där blir det också vardag och du söker nya utmaningar. Än har jag bara kommit en bit i mitt företande men det är när jag ser tillbaka på tiden som gått, all frustration jag känt, ilksan och timmarna, allt som lett mig fram tills där jag är idag. Min första produkt jag beställde från Pakistan, mina wristwraps, fick jag hem till vårt då icke renoverade kök. Paketet var bra mycket större än jag hade förväntat mig och jag minns hur jag stuvade in det i ett hör i hopp att Emily inte skulle tycka det tog så stor plats.

Ordrarna fick jag in via mail, där jag kopierade adress, vilken färg de skulle ha samt skapade en faktura. Packade paketen genom det material jag hade hemma, allt från dubbelvikta a4 till delar av kartongen från paketet med alla wristwraps i.
Då var det stort, riktigt stort och helt fantastiskt kul i det som var då. Varje order som kom in på mail var som en liter bensin på min eld inombords. Jag hade egentligen ingen koll på vad jag gjorde men det spelar ingen roll. Idag kan jag känna att jag kanske skulle byggt anorlunda om jag skulle gjort om det från början men samtidigt kan jag inte ångra en enda del av det jag gjort hittills. Däremellan har det varit mycket frustration, med allt ifrån ett totalt kasst lånelöfte från banken på grund av min då obefintliga inkomst, produkter som gått åt pipan, problem med IT osv. Men hur vore det annars?

Om någon serverade mig ett företag som var perfekt och funkade kanon, hur vore det då? Om jag inte fått slita? Om jag inte fått jobba mig igenom problemen och utmaningarna? Det är ju det som är själen i allt. Klarar man av att arbeta sig igenom det tuffa lär man sig alltid något.
Det jag vill säga med det här är att oavsett vad det är du tror på – släpp aldrig det. Ge aldrig upp. Våga bara acceptera och ta till dig att vissa saker måste och ska ta tid. För med tålamodet kommer resultaten. Självklart kommer det tider där Du tvekar och vill kasta allt åt sidan, där allt känns skit. Det är naturligt, men det enda jag vet säkert och som jag lärt mig under den här resan är att om man kommer till just det stadiet. Där det känns hopplöst och man bara vill skita i allt, ja då har man hittat något man verkligen brinner för. Det tar upp hela ens tankeverksamhet och vilja. Det är den kraften du vill använda. Den är för stark för att kasta bort.

/Gustaf

30 GRADER +

24 juli - 15:32

Vem f*n läser en blogg när det är 30+ grader ute? Varenda kotte sticker till sommarstugor, drar ut med båten, lämnar gymmet för att lapa sol vid närmaste vattendrag. Själv sitter jag i en sval lokal och försöker rensa och strukturera skallen. Allting är en enda röra och jag blir så där innerligt irriterad och frustrerad över situationen. Har ingen att skylla på eller någon anledning att klaga, det är nog bara det att jag behöver koppla bort allt ett tag. Och med ett tag menar jag längre än 6 timmar när jag sover.

Så fort jag slutar göra något aktivt så kommer framtidens funderingar som en stor våg över mig direkt. Jag oroar mig inte det minsta för att jag håller på att gå in i väggen eller något sådant, nej det är bara att jag vill så mycket och håller på med så mycket att jag snubblar över mina egna fötter i viljan att springa fortare, ta företaget längre, bygga varumärket starkare, utöka produktutbudet, jobba med säljet, förbättra webshopen, se över betallösningar, skriva avtal för framtiden, med mera med mera. Som skrivit förut blir det föga tid över att göra djupare reflektioner när det är det här tempot i huvudet. Måste på något vis lära mig att hantera det här och tratta ner till handlingsplan med olika actions. Det är onekligen ett konstant lärande i företagarrollen och just nu är jag i en situation där jag är så starkt beroende av andras prestation för att själv kunna prestera och där vill jag inte vara. Jag vill kunna allt själv så jag kan jobba på i mitt tempo men jag vet samtidigt att det inte är så man bygger ett företag. Andas in, andas ut. Ät lite fruktsallad och låt tiden rulla. fruktstund /Gustaf

BACK TO BASICS

17 juni - 20:55

Imorgon blir det återigen att skruva hyllor på kontoret och det är inte för att jag helt plötsligt har massor av nya produkter, även om det är en hel del på G in, nej det är för att jag får sällskap på riktigt. Ganska snabbt insåg jag att dessa 34 kvm skulle bli väldigt outnyttjade om jag skulle vara själv. Utifrån lite krokar som legat ute hittade jag en bra person som sysslar med liknande verksamhet och tillsammans kan vi inte bara dela på kostnaderna utan även hjälpa varandra att växa och effektivisera bitar vi kommit olika lång inom.

Kostnaderna är de absolut viktigaste att hålla koll på näst efter säljet såklart. Har du så mycket sälj att du inte behöver ägna dig åt att se över dina kostnader är du unik, det drabbar möjligtvis någon under en period men på sikt finns det inte, så därför måste man analysera och verkligen speca sina kostnader. I mitt fall har jag försökt hålla nere de fasta kostnaderna så hårt det bara går. De står för det onda ”måstet”. Har jag en lokal som kostar 10 000 kr i månaden kommer jag inte ifrån det, och då vet jag att jag måste dra in 10 000 kr för att täcka de kostnaderna. Det krävs rätt jäkla många sälj för att få ihop 10 000 kr och är det produkter har du dessutom en kostnad för hantering och inköp. Med andra ord får du arbeta väldigt mycket för att få in pengarna. Om du däremot kan minska ner din kostnad från 10 000 kr till 5000 kr har du gjort ett riktigt bra jobb och det är en ren besparing på sista raden.

I mitt fall har jag försöka binda upp kostnaderna så att de är rörliga. Dvs säljer jag mycket kläder, så stiger mina kostnader men då gör det inget då jag tjänar mer än det kostar och på samma sätt så om jag säljer lite så är mina kostnader låga. Jag tror att det största felet många gör är att dra på sig för mycket fasta kostnader som ny/liten företagare och det äter upp din likviditet, dvs hur mycket pengar du har att tillgå i företaget. Dålig likviditet = sämre möjligheter att köpa in, investera och sälja, för sälja kostar också pengar! Några tankar som jag haft med min under uppstarten och fasen jag är i nu kring mitt företag. Vet att några där ute är i uppstartsfasen för eget så tänkte att det kan vara bra att få sådan input så tidigt det bara går. Åter till skrivbordet och arbetet med att sälja! Det är grymt kul men utmanande och som vanligt ser jag till att jag har bra med energi i kropp och knopp när jag jobbar. Påfyllning på tillskotten från Fitnessguru nedan. Bananerna är inte köpta på nätet. Ciao!Fitnessguru protien one testo one whey cla /Gustaf

UTVECKLING OCH FRAMSTEG?

15 juni - 21:47

100 kg Gustaf tränar på SATS Tuletorget för tredje dagen i rad (jag gillar stället) och före tredje dagen i rad känner han sig långt ifrån nöjd med sin fysik. Då jag numera går till gymmet hinner man fundera lite och rensa tankarna innan och efter. Min gymkarriär börjar närma sig 10 år. Tio (!) långa år med otaliga antal pass, proteindrinkar och stirrande i speglarna efter framsteg. Varje dag är det samma sak, ”det har banne mig inte hänt något”, och det spelar ingen roll vilket år det än är. Idag tex körde jag rygg och kroppen utkämpar fortfarande ett inbördeskrig med allergin som tagit över min kropp men detta till trots, så tycker jag spegelbilden av mig själv inte visar några som helst framsteg. Kanske är jag exceptionellt självkritisk men det är så mycket som släpar, så mycket som kan och måste bli bättre för att jag ska bli nöjd.

Jag kommer nog aldrig bli nöjd, jag kommer nog aldrig nå mitt mål, men samtidigt har det drivit och peppat mig så många gånger och år. Jag tycker någonstans längst inne att jag borde vara mer nöjd nu än när jag flexade framför spegeln i Uppsala på Antonis, konstigt nog är jag inte det. Emily, klok som vanligt, flikar in med att jag (och alla andra) ständigt ökar kraven på sig själv och ribban. Kan det vara så? Att målet jag satte upp 2005 inte stämmer överens med det jag siktar på nu? Det tar mig inte många minuter att inse att så är fallet.

”Projekt pinne goes 95 kg” hette min första träningsjournal på Kolozzeum. Tänk att få väga 95 kg i bra form. Det var så jag sa och tänkte. Drar jag ner mig till 95 kg idag är jag i bra form, fan jag är ju i riktigt bra form, nästan framme vid tävlingsform, men ändå är jag inte nöjd, för då är det musklerna och volymen som saknas. I ekvationen 95 kg och bra form, missade jag att lägga in de faktor att jag är riktigt lång och att det krävs mer volym för att fylla ut kostymen. Jag bommade också fatalt de faktum att jag kommer skjuta det där målet framför mig ju högre min medvetenhet kring träningen blir, desto bättre jag vill bli. Kanske har min syn på sporten ändrats under de senaste åren då jag inser vad som krävs för att ta sig dit man vill. ”Men det är ju bara träning” kanske någon tänker, ja, absolut i vissa aspekter är det de, men i andra aspekter är det en resa och kamp man gett sig in på för att man verkligen vill.
Kanske är det också därför som jag tycker företagandet blir roligare och roligare, då jag inser att jag, jämfört med AF (om jag ska vara riktigt kritisk mot mig själv) har lite potential att lyckas, att nå hela vägen och att man på ett ärligt sätt faktiskt tävlar mer emot sig själv inom företagandet? Å andra sidan jämför man sig hela tiden med andra företag så ja, det kanske bara är så att jag är nykär i företagandet. Om 10 år kanske jag sitter på en annan balkong och skriver samma sak om företagandet?

Det är så lätt att glömma vart man kommer ifrån då det är kul och spännande att jaga. Ikväll sätter jag mig och planerar om min kost och träning, men med samma mål. Att hålla bra form kring 100 kg och blir starkare i min träning. Decembercupen 2012 GustafOllas Träningsblogg 4 /Gustaf

MITT LILLA KRETSLOPP

10 juni - 13:42

office Sällan reflekterar man över sin situation på ett djupare plan, vilken innebörd levnadssättet har och vad det faktiskt innebär. Häromdagen när jag satt och arbetade fick jag en insikt som jag sett det förut. Ur många aspekter är jag livegen. Jag har skapat någonting som folk vill/är beredd att betala för. Det är allt ifrån produkter till min hjälp på gymmet. Att jag som individ kan erbjuda någonting som gör att jag kan tjäna mina pengar, och när jag menar mina pengar så menar jag direkt till mig. Att vara anställd innebär också att tjäna pengar men du drar ju förhoppningsvis in mer till ditt företag. Här står jag och väljer själv mina kostnader och i viss mån intäkter. Mitt lilla företag är ett eget kretslopp, jag är inte beroende av regler eller andras planer. Min plan, mina regler, mina tider, mina åsikter. Det är en fantastisk känsla att känna att man faktiskt är livegen. Prova att reflektera över din situation ett par minuter. Släpp telefonen, datorn och dina andra funderingar. Luta dig bak, blunda och fundera. Kan du också bli livegen? Skulle du kunna starta eget? Skulle du våga?

Det här inlägget berör inte de andra sidorna av företagande som du säkert stöter på om du funderar varför/hur/när du skulle starta men skit i det nu. Fundera på allt det positiva, på hur ditt liv skulle förändras. Det andra löser man och tar sig igenom. Min lokal är därför en så viktigt del i mitt kretslopp för det innebär att det snurrar på helt OK för att jag ska klarar av mina utgifter och kostnaden av en lokal. Gillar att tänka på sänt här mellan varven. Inatt sov jag som en lätt klubbad elefant. Det märks direkt på orken i kroppen och skallen. Bra möte på fm och nu blir det egen träning. Ciao!
/Gustaf

MEN GE DIG GUSTAF!

21 december - 0:22

ICANIWILL longsleeve-2Ibland blir jag arg på mig själv. Det vet ni. Den här gången gäller det den senaste produkten vi släppt, nämligen den svarta Long Sleeve Hoodie. Först krånglar det hos producenten. Sen krånglar det hos FedEx och både dessa små ”buggar” gör att det drar ut på tiden och vi närmar oss jul med stormsteg. Till sluta lånar jag en bil av en snäll bekant som bor på andra sidan stan (så jag krossar stan med full väska och maxar packning), bränner till Arlanda, efter mycket om och men får jag med mig paketen, åker till andra sidan stan igen, lämnar hos lagret, sen iväg och lämna bilen, förbi och äta mellanmål och sen gå till gymmet. Klockan är 23 när jag kommer hem och under tiden har jag fått stoppa produkten för jag inte kan säkerställa hur många som går och saldo per storlek. Upp tidigt, släpa väskan (som rymmer 90 Liter och är stor som en halv elefant på ryggen) genom tunnelbanesystemet och sen står jag på lagret och packar hela dagen. Hinner knappt träna / äta och släpper allt för den dagen. I vanliga fall packar jag inte ordrarna själv utan betalar för det men den här gången hade de så mycket att de inte kunde hålla sina leveranstider mot kund. Det är bara att kvala upp ärmarna och efter två dagar och två vändor till posten med full ryggsäck (återigen 90 L), en stor postsäck som säkert väger 15 kilo, ytterligare 3 påsar med saker som ska hem och en hungrig mage samt en kropp som reagerar på värmen (vinterjacka på i ett pissljummet Stockholm) och sätter igång mina svettningar.. jag måste stanna 50 meter från Postens Företagscentrum och ”ta om” taget och skifta hand. Folk skuttar förbi med en liten handväska eller en Clas Ohlsonpåse med en julklapp i. Jag blir stående och reflekterar. En Bulldog går förbi och drar åt ett håll medan matte drar åt andra hållet (de väger typ lika mycket). Efter 30 meter dragkamp vinner Bulldogen och matte ger efter.

På nått vis känner jag mig som den Bulldogen, som drar och vill åt ett håll men massa andra saker (läs matte) håller emot och gör det lite extra kämpigt, lite extra grisigt och stressigt. För det har varit stressigt – jag har haft stresspåslag dessa två dagar men när jag lämnar av paketen och betalat frakten så känns det bra, för då vet jag att kunderna kommer få sina produkter riktigt fort. De som beställde i torsdags fick idag fredag. De som beställde idag får till 99% säkerhet sitt paket på Måndag. Som jag tidigare reflekterat trivs jag i lite motvind och kämpiga förhållanden. Jag kan hålla ut länge – men när jag stod där med svetten lackande längst ryggen kände jag att nu får det fan vara nog – jag ville kasta ryggsäcken och bara sätta mig på trottoaren i protest som en sur 5-åring och tugga på en bar men som vanligt biter jag ihop, tar om taget på påsen och går vidare. Lämnar paketen och hetsar vidare till nästa mål, lite gladare, lite mindre stressad.

För en förbipasserande (det var rätt mycket folk ute) så såg de säkert bara en kille som stannade till i 10 sekunder och tog nya tag på sina luffarpåsar men i min skalle hände det riktigt mycket på den korta tiden. Det är den här envisheten och precis den här metoden som tagit mig framåt i skolan, träningen, företaget och livet. Jag är övertygad att om man är villig att lägga jobbet, ta det tunga och gå den långa vägen så lönar det sig längden. Så det här är som vanligt inget tycka synd om Gustafinlägg, tror inte jag skrivit ett enda sådant i denna bloggen, utan detta är återigen en liten historia ur mitt liv som jag delar med Er. Mitt arbete det här året har burit frukt på så sjukt många sätt och vis. Den personen jag blivit och vuxit till under det här året hade jag inte hittat omb jag valt andra vägar och varje gång jag står inför ett val tänker jag att jag hellre ångrar att jag gör det än ångrar att jag inte gjorde det i efterhand.

One Whey

För Er som orkat läsa så här långt, tack. Tror färre och färre ”orkar” läsa mina lite längre inlägg så försöker blanda upp så mycket det går.
Nu ska jag klappa ihop för idag och bara vara nöjd, nöjd över min prestation igår och idag.
Imorgon ska jag verkligen försöka fixa mina julklappar och hämta hem lite protein från Fitnessguru som väntar på mig.
/Gustaf

NOLL KOMMA NIO PROCENT

6 november - 22:56

Ungefär 70% av Sveriges befolkning mellan 18 – 30 år kan tänkta sig att starta eget företag
Ungefär 40% av Sveriges befolkning mellan 18 – 30 år vill starta eget företag
0,9% gör det
ICANIWILL inside printing logo Fredrik Hjort

TID FÖR NÖJE

27 september - 14:20

Jag har aldrig ägt en spelkonsol i hela mitt liv mer än dator men GTA V som nu är ute gör mig seriöst sugen att införskaffa ett Playstation. Jag älskar ju LA och nu när hela spelet mer eller mindre utspelar sig där ger det mig ytterligare en anledning att spela det. Får börja med att bjuda in mig själv till någon av mina polare som plöjer spelet just nu. När jag var anställd kunde man ganska lätt släppa jobbet när men avslutade dagen eller veckan men just nu lever och andas jag företaget. Det kräver ganska mycket av omgivningen för att ”stå ut” med att ha en driven person med eget företag i sin närhet. Emily, min familj och mina vänner har inte fått så mycket tid som de egentligen förtjänar och ska ha men som tur var känner jag att kurvan går tillbaka åt rätt håll nu. Många av de stora puckarna har satt sig och i större utsträckning kan jag slappna av och släppa vid vissa tillfällen.

grand_theft_auto_5_gta_v_01
Fredag eftermiddag – skulle vara jäkligt skönt och bara kasta mig ner i en soffa och spela nu på en gång.  Många av Er kanske precis har gjort det – men istället tar jag tag i rodret och styr mot nästa checkpoint. Det är inte synd om mig och jag ångrar ingenting. Som jag sagt så många gånger tidigare, det är precis det här jag kan, att arbeta hårt för något nu eller under en period, för att sedan skörda frukten och tro mig jag tar och njuter mellan varven också – det är inte konstant jobb. Förhoppningen är att jobba hårt nu och kunna åka till just LA igen snart och kanske spela GTA där istället!
Vill passa på och önska Er en grym helg. Gör det ni vill göra, det som ger er något i det långa loppet, det som ger er kraft och det som ni mår bra av! Ta vara på den stunden – livet ändras så fort.
Snart visar jag upp nästa lilla projekt som jag hoppas att vi i ICANIWILL-familjen kan sprida och på så vis bidra till en lite bättre värld!
Hörs snart igen
/Gustaf