Tag Archive: Burst

ON THE RIGHT TRACK

14 juni - 21:54

Jag är på rätt väg/spår
Emily är på rätt väg/spår (på väg hem till mig)
Jon är på rät väg/spår.. Han stannar hemma från Summerburst-festivalen som går av stapeln i Sthlm i helgen för att träna i Monaco. Ska inte ta åt mig mer än ett par procent av denna bedrift men det är ändå ett par procent. Känns kul att han nu hittat fokus och är inställd på träningen. Killen har potential så det räcker och blir över.

#Jon Olsson

Hyffsad speeedboat!

Slevar i mig tonfisk och har precis upptäckt att lime+tonfisk = kärlek. Testa och stek lite lök (gul), skicka på tonfisken, peppar + vitlök + halv lime. Naaam nam!

Benpasset idag kändes riktigt bra. Inga fantastiska vikter eller repsantal men fanken så skönt.
3 set benspark superset lårcurl
Warm-stretch
6 set böj upp till 120 kg – slipa teknik och kontakt
4 set frontböj superset vadpress
5 set rakmark
Mage
Benspark

Ska till naprapaten imorgon efter jobbet och börja arbeta för att få ordning på min vänstra lats. Vid poseringsträningen i lördags syndes det klart och tydligt att jag behöver trycka ut vänstern lite till men det går inte. Antar att det sitter i axelleden någonstans.
Har stretchat bröstmuskulaturen varje dag 2×45 sek per bröst efter rekommendation sist. Får se om de givit något resultat. Fjäder sist.. en halvspänd fjäder imorgon är framgång!
Dags att jobba vidare med mina projekt..

BTW – Har börjat fundera tillsammans med MM Sports på en lite större tävling. Vad skulle ni vilja ha? Något som är lite mer långsiktigt än 2-5 dagar hade vi tänkt oss. Viktnedgång – Styrkeutveckling? – en WOD på tid? Skicka in lite förslag i kommentarsfältet vettja!

Ikväll drar jag vinnaren i BeachAndMotiontävlingen!

#beachandmotion #JonOlsson #OllasTräningsblogg #Träningsblogg #Träningsblogg #kille #GustafOllas #Gustaf #Ollas

8 kommentarer