Tag Archive: bullar

TEAM UP!

2 februari - 19:29

Decembercupen coach tävlandeÄntligen ett pass med Joakim igen. Emily och jag mötte upp på Delta och bröst/axlar var spikat sedan länge. Att få börja med lite militärpressar kändes som en lyx. Mina tidigare 5×12 var riktigt tunga och låg en bra bit in på passet. Idag var det 5×5 och jag pallade nästan trycka igenom alla 5 seten på 70 kg. Så förbaskat glad att jag fixade det. Tidigare har jag dragit en 1a: på 70 med pushpress i botten men den här gången flög första setet upp på 70 och passet hade inte kunnat börja bättre.

Att rullar runt lite på träningssällskap och gym är en riktig energiboost. Har sett på instagram att fler och fler tar gym-dates all over Sverige och jag tycker verkligen om de initiativen. Det gör att vi släpper luren ett tag, får träffa nya människor, får nya upplägg vad gäller träning, ny inspiration och framförallt tar det branschen och kunskapen vidare. Riktigt skoj att få pressa loss lite med Jocke igen och från och med imorgon sätter jag honom på samma Overload-schema som jag körde och det ska bli riktigt intressant att se hur hans utveckling tar sig. Han har ju lagt på sig en del massa sen DC och han är riktigt stark redan nu. Som jag skrivit förut så tar det längre tid att återhämta sig från tävling än folk tror och nu börjar han verkligen komma tillbaka och i vissa delar av sin träning har han gått framåt sedan innan dieten. Tuggar bullar för fulla muggar nu, Emily och hennes mamma har bakat (jag har även bidragit på vissa fronter). Bullar med mjölk, det är svårslaget!
/Gustaf

Ingen kommentar

LOOKING BACK MIGHT BE THE BEST WAY TO SEE THAT YOU ARE MOVING FORWARD

28 september - 11:33

Okej – hands up – jag måste bekänna att dieten börjar tära. Både på mig, min kropp och mitt humör. Jobbar med att hålla humöret uppe men det är svårt och tungt vissa stunder. Varierar från dag till dag och ibland timme till timme. Vill finnas där och stötta, pusha och peppa Emily men det är inte alltid lätt. Vi växeldrar som tur var och utan henne hade de här inte gått. VI har konstaterat att den här dieten är på tok för lång för mig. Ser fram emot helgen nått enormt även om vi inte har inplanerad refill så känns det ändå som ett nytt kapitel skrivs i mitt liv. Snart dags för torsk och potatis, godare än vad det låter men både jag och E ser, luktar och känner mat öööverallt. På Emilys jobb fikar dom GO-frukost och när jag går på och av tuben kommer varmluftsfläktens förstärkta doft av kanelbullar som ett hån rakt i ansiktet och affisher för Kanelbullens dag är öööverallt. Men Men, jag har själv gett mig in på den här banan och jag SKA bara slutföra den, hur tungt det än blir. Som E sa sist ”hur många kanelbullar kan inte vi äta sen då?” och det är sant. Bit ihop – ner med huvudet och KÖR!

Då man tittar sig i spegeln 2394 gånger per dag, det gör du också – erkänn (!), så är det alltid bra att titta bakåt för att få lite motivation och boost inför vad som komma skall!
Jag har:

– Dietat i ca 5 månader – jag har BARA 2 månader kvar!
– Gått ner ca 14 kg – jag har BARA 4 kg kvar!
– Gått från 25 till 28 chins
– Gått från 32 till 38 dips
– Avstått från massor av godsaker och mat – Jag har allt det att se fram emot
– Pressat mig själv och lärt mig massor av nya saker
– Känt mig låg och kämpat mig igenom denna resa hittills – fatta vad lätta det blir framöver med fulla depåer och kraft!
– Räknat hur många veckor jag varit på diet – nu har jag bara nedräkningen kvar! 
– Varit ego – Ska fokusera massor på mitt hjärta och oss!
– Tack vare min diet fått möjligheten att vara med i Bodys Omslagstävling! Det är självklart många positiva saker med denna diet också men behövde bara få ur mig lite här så ni inte tror att jag springer igenom en 7 månaders diet utan att vara trött, grinig och ibland låg. Det kommer en sådan fas i de flesta dieter! 

Dags att tugga torsk och bli rippad!
/Gustaf

2 kommentarer