Visst är det lätt att slänga ur sig någon negativt, något enkelt, något som inte kräver så mycket av en?
”Patetiskt djup”
”de värsta hacksquatsen jag sett”
(Kommentarer till mitt senaste klipp från benpasset med Christoffer)

Okej – kanon vilken klockren analys du dragit, eller? Om man nu tar sig tid att kommentera, varför inte gå all in och tex fråga, hur kommer det sig att du kör halv ROM (Range Of Motion) i hacksquaten på just det där benpasset? Jag kör ca 80 benpass på ett år, inget liknar det andra, jag knäpper ca 100 kort på olika övningar per månad och inget blir det andra likt, inget pass blir det andra likt osv. Att se någonting på en video, en bild eller liknande är inte komplett, det finns oftast flera olika bidragande orsaker men av någon anledning så är folk så jäkla ivriga att häva ur sig negativa kommentarer eller nedlåtanden spydigheter. Är så trött på sånt. Jag utger mig inte för att veta hur man ska träna för att få 100% optimal muskeltillväxt i varje rep, varje set, varje pass, varje vecka varje år. Jag tränar hårt och varierar min övningar och i slutändan får jag nästan jämt träningsvärk efter mina pass så något måste jag göra rätt? Jag tror inte att man måste böja 4×8 med full ass to the grass om inte knäna paller, eller om ländryggen av olika anledningar dör innan benen dör. Då går jag heller och ”duttar” i hacksquaten och känner hur mina framsida lår brinner upp efter 4×15 reps på 200 något kilon, halva reps eller inte! Jag tränar inte för att böja godkända SL/OL-böj, jag tränar för att mina lår ska växa och de har växt sen jag började träna. Sen finns det 100 olika vägar till Rom och mitt enda tips är att köra det som funkar för Er. Försöker, med ert stöttande, att inte låta dessa kommentarer ”get to me” men ibland måste man bara få ge svar på tal – så är det!

Med det sagt så har jag ett axelpass framför mig på LA Fitness.
Vi värmer upp med Super Bowl här hemma efter en bra dag på banan där Brian smiskade Indiecarbilen så mycket det gick. Kommer lite film därifrån senare men nu blir det att klicka hem lite kosttillskott från nätet. MM Sports borde skeppa grejer till USA på heltid med tanke på hur många svenska det bor här. Har tänkt köra på BSNs och Optimum Nutritions grejer då MM säljer dessa i Sverige. Visste ni att Optimums Gold Standard 100 % Whey vunnit ”Supplement of the Year” jag vet inte huur många år i rad? Bra protein med andra ord – sen får man ju betala lite mer i Sverige för det då det ska skickas dit. Ska bland annat beställa
– BSN Amino X (green apple)
– Gold Standard Whey 100
– No-Explode 2.0
Sen blir det lite omega-3, multivitamin, ZMA samt Celsius.

Superfin dag idag så bjuder på lite bilder från frukost till Superbowl, Enjoy!

/Gustaf