böj | Gustaf Ollas

Tag Archive: böj

ICANIWILL TILL FITNESSFESTIVALEN

11 november - 21:33

Rubriken säger väl det mesta! Målet är att ICANIWILL ska till Fitnessfestivalen 2014. Vi har inte riktigt spikat alla detaljer så därför får ni hålla Er till tåls en tid till innan all info kommer. Hotell & transport är iaf bokat ner till Götelaborg så nu ska vi bara styra upp resten av bitarna. Har beställt hem ett par tights som kommer släppas på FF och säljas på plats. Ska verkligen bli grymt roligt att få träffa massor av kunder face-to-face. Tror även att många vill känna och klämma på produkterna för att lättare kunna köpa via shoppen. Är det någon av Er som läser detta som ska ner till FF?

Apropå den nya shoppen så är det imorgon dags att dra igång testerna med Klarna och vår checkout. Boysen på IT jobbar på i det tysta och jag har smygkikat via provsidan och det ser bra ut. Att ständigt jobba mot förbättring, både privat och företagsmässigt är ett stort driv i mitt liv. Att göra saker mer effektivt och bättre känns naturligt.
Jon har landat i Sthlm också så vi ska se om vi kan sammanstråla och köra lite dyngträning här framöver. En videoblogg kanske vore på sin plats? Fick idag beskedet att jag får tillbaka en bra slant på kameran som stals under USA-resan. Känns riktigt kul för då kan jag börja filma igen i HD.

Dubbla pass idag. Ben med Henke (Böj, frontböj och Overheadsquats) på fm och sen avslutade jag dagen med Emily på SATS Kista där vi pangade presspass för axlar och bröst. Mat i magen och ett avsnitt Breaking Bad så somnar jag gott sen. Imorgon är det klippning och möten samtidigt som DHL kommer göra den största leveransen i företagets historia. Nervös och förväntansfull. Ha en grym kväll! workout gym workout gym-2 workout gym-3 workout gym-4 workout gym-5

14 kommentarer

190 KG POTATIS

1 maj - 21:15

182,5 kg förra veckan med lite mersmak. Idag hade jag Jocke som passare och då vågade jag kliva upp på tyngre vikt. Första 180, sen 185 och sist 190 kg. Skönt att ta ytterligare steg mot 200. Nu är det 10 kg kvar och det är bara att tuffa på. Bilderna är printade från filmerna och i början blev det lite film sen dog det av som vanligt ju mer fokus man lägger på vikterna, som sig bör men någon gång borde jag bara gå och filma ett pass istället för att träna och filma. Ber om ursäkt för eventuella fighting-faces som kan skrämmer Er hemma i soffan. Tack Jocke för ett bra pass och bra passning! För övrigt har det varit en dag full av fix och trix här i Falun. Mat och vila resten av kvällen.
170 böj celsius jocke böj sportlife celsius sverige böj sportlife falun frontböj sportlife falun gustaf inov8 gustaf böj sportlife falun 160 kg joakim 140 kg böj sportlife joakim 160 böj joakim böj jocke böj 140 kg sportlife /Gustaf

2 kommentarer

YNKA ÖKNING ÄR EN ÖKNING

28 april - 21:24

Vikten går neråt och styrkan går uppåt. Efter att jag bestämt mig att fixa ett personbästa och sedan inte klivit ut från böj-rummet på Delta innan jag åstadkommit det, var det bara att börja böja. Jag fixar att hålla bra form upp till 140 kg, där börjar mina svagheter lysa igenom men fast besluten att öka var det bara att bita ihop. 150 kändes tungt men 2 st 1:or gjorde susen, 160 gick lättare än 150 och 170 kändes som en dans. Adderade ytterligare 5 kg och då kändes det vråltungt. Bit ihop Gustaf. Öka öka öka. Uppe på 180 och tangerat. Två små plattor på varje sida a 1,25 kg var allt som behövdes. Kanske hade jag lite till i mig men ibland måste man nöja sig med att nå målet och inte försöka överprestera. 182,5 kg böj Efter dusch, PT-jobb och middag klev jag ut som en trött men glad speleman i vårsolen och vandrade mot bussen. Nu har jag halvt fastnat i soffan och ska beta av dagens mejlskörd för att sedan packa lite orders och invänta besked om lokalen. Det hela blev en väldigt lång men mycket givande dag. Möte med både designer och ”affärsängel” får en att tänka till rejält. Riktigt bra input från båda. Stort tack – ni vet vilka ni är! Tankar kring röda tröjor? För mig är det kraft och driv. Något för både tjejer och killar?! red icaniwill /Gustaf

1 kommentar

JAG ÄR ETT MONSTER!

16 november - 17:27

När jag bestämmer mig och gasar, när jag sätter av tid för det som skall göras, ja då är det som jag kommer i trans. Mail efter mail, upplägg och inlägg bara matas igenom – men ändå håller jag hög kvalité. Stolt över min förmåga att fokusera och göra det där jobbiga/mindre roliga för att sedan gå njuta av kaka, tiden eller vad det nu än är. Jag är övertygad om att alla har det inom sig så frågan är bara, när plockar du fram ditt monster och när ger du det utrymme att bara köra all in?

Morrade upp 170 kg i böjen idag också utan att det var max-max så att säga. Kändes riktigt bra med tanke på att jag ”bara” var uppe på 150 kg förra benpasset. Brukar använda mig av ett tankesätt jag grundat för länge sedan men inte än berört i denna blogg. Jag vet att mitt senaste och absolut max är 180 kg. Fine, jag har tagit det – det är ett faktum. När jag körde 160 kg idag tex visualiserade jag det klipp jag lade upp för ett par år sedan när jag plockade 160 kg som ingenting, Det var Mr Sewén som filmade och jag minns det böjpasset än. Bra känsla, lätt vikt och just det positiva i att jag vet att jag tagit det förut. Det är alltid tungt när man lyfter ut 160 kg men när jag vet att jag tagit det förut är det bara att fokusera på det och sen göra det jag ska göra. Är jag fel med i matchen och tänker negativt går det inte – Din skalle avgöra om kroppen kämpar vidare när det blir tungt eller om den kapitulerar. Så ställ för guds skull inte in skallen på att du ska faila eller att det är för tungt. Då går det inte!

Lyftet på Medis från 1 feb 2012.

Emily och Henrik var vid min sida idag och det var tur för det var tungt – riktigt tungt – precis som sig bör och jag presterar så mkt bättre när jag har sällskap!
När jag sedan klarat ett lyft peppar jag alltid mig själv är säger hur lätt det var, även om det var tungt. Bygger på den positiva känslan och lurar mig själv så gott det går. Det ger en positiv känslan inför nästa lyft. 170 kg var rätt lätt och jag ska inom kort döda mitt 180 kg PB och gå vidare mot 200 kg! Finns inget annat.

/Gustaf

Ingen kommentar

TIDEN SPELAR INGEN ROLL!

9 november - 21:18

Hann precis hem från gymmet till Så mycket bättre. Har längtat efter det här programmet hela veckan.
Det blev ett sent benpass på SATS Kista men vad spelar tiden för roll? Träningen ska bli av och idag var jag bokat hela dagen på mässan. Tog tag i taktpinnen och började böja igen. Tog mig upp till 150 som kändes riktigt bra så blev 5 set där uppe. Släppte sedan ner stången och började marklyft. 5 set på 170 kg och en herrans massa benspark. Maffigt kul att köra ett pass där total utmattning inte var målet utan att jobba på fart, kontroll och viktvana. Love it och jag älskar nya kepsen!

/Gustaf

2 kommentarer

INTE HELT NÖJD – GÖR OM GÖR RÄTT

10 september - 9:41

GoPro

Att göra rätt från början är lite så jag försöker jobba. En idé att göra egna hörlurar föddes för ett tag sedan och jag beställde hem några tester för att prova. De kostade inte överdrivet mycket och jag hade ändå förhoppningar på att de skulle vara bra. Väl hemma hann jag inte mer än öppna den fina förpackningen innan det första paret gick i tre bitar. Jag log, öppnade nästa par och rev med mig dem medan jag sprang mot bussen. Väl på bussen drog jag på mig dem och satte på min favoritlåt. Bussen susade iväg och jag höjde volymen… lite till, lite till.. tills dessa att jag maxat telefonen. Tittade ner för att försäkra mig att jag hade stoppat in sladden hela vägen och det hade jag. Tryckte då istället lurarna allt vad jag pallade mot örat och hörde en tillstymmelse till musik. Gissa om jag är glad att jag köpte hem några varuprover. Det var en utgift för företaget som räddade mig från en än större kostnad.

Gårdagens benpass var bra i början men jag höll inte hela vägen in i mål. Det störde mig lite och som tur var frågade Jocke igår om vi kan köra ben idag när han är i Stockholm? Skönt! Skönt att få chansen att göra ett bättre benpass igen. Upp på hästen. Nu ska jag bort till min lilla kiosk och hämta paket från Fitnessguru till eventet nästa helg, yes, ni kommer få smaka på lite gott från FG då!

Fotbollen då. Ja jag har en tendens att bli lite irriterad jag också när jag ser Sverige spela för det går så långt mellan matcherna och hoppas innerligt att varje ny match ska vara bättre men igår. Alltså sämre fotboll får man leta efter? Måste varit en av de sämsta matcherna ever? Det syns att backlinjen hade 18 matcher tillsammans.. nästan lite pinsamt men fotboll är enkelt. 2 mål är bättre än 1. Bilden ovan är från innan avspark – Ni ser en Gustaf som fortfarande är på gott humör (hihi).
/Gustaf

Ingen kommentar

VÅGA BLI STARK

1 september - 23:17

Så jäkla irriterad, stressad och trött. Känns som allt bara rinner iväg och jag inte har någon koll. Helgen har varit bra och jag har släppt allt för att bara försöka ”vara” uppe i Dalarna. Träningen har gått bra och passet här hemma ikväll gick också bra men just nu känns mycket smått kaos. Hade planerat att skriva ett längre inlägg med rubriken som fortfarande står kvar men jag kan inte koncentrera mig eller för den delen känner att jag skulle leverera något vettigt heller om jag tog mig tiden.
Imorgon kommer gubbarna som ska börja installera köket. 10-12 arbetsdagar vilket innebär att jag mer eller mindre inte kan vara på mitt kontor (som är här hemma). Livet i vardagsrummet är inte ett dugg glamoröst och varje liten aktivitet tar 7 gånger så lång tid. Jag är som ni märker frustrerad. Kvällen har runnit iväg och tiden med tvätt, matfix, roddande inför imorgon, you name it. Bloggen för mig är en ventilationskanal och nu får det ryka lite ut topplocket så jag kan varva ner i skallen. Känner iaf att det funkar.

Böjde med Jocke på Sportlife igår och han hade med sin GoPro så vi hade den tickandes. Här har ni tyngsta sättet med lite grunda böj. Grunda böj är ett sätta att tänka på viktgränser och vänja musklerna/kroppen vid med vikt. Hamnade rätt djupt ändå efter ett tag och vi böjde säkert 40 min. Upp till 175 kg där jag gjorde 3 reps, 2 set. Sen körde vi 150 kg och jag köra ATG (ass to the grass) 5 reps – personbästa även det (i repsantal). Fortsätter jag på det här inslagna styrkespåret så lär jag landa på nytt personbästa på singelreps snart. Det hoppas vi!

Odenplan en söndagkväll var lyckat. Tomt så när som på mig, Vilgot och Helene ”ICE” Ahlson. Var inställd på tunga hantelpressar redan innan passet. Toppade på 42,5kg per hantel, sittande axelpress. Första setet 5 reps, andra blev det 5 liksa så och sista drog jag till med 6 reps. SKÖNT! Axlarna var möra och efter det fick de smaka 3 set militärpress a 60 kg framför och sen 3 set med 40 kg press bakom. Sidolyft, vader, sidolyft igen, vader igen och sen hem.
För första gången på länge känns det som att träningssuget, då jag lagt in lite mer styrke-fokus, har kommit tillbaka på riktigt. Nu är det hög tid att sätta lite nya personbästa i mina basövningar. Jag måste helt enkelt flytta mer vikt om jag ska ta mig vidare. Nog snackat och funderat, nog planerat och diskuterat. Från och med nu ska jag äta, lyfta tungt och jobba hårdare än tidigare. Det är inte bara bloggen som får sig en v3.0 det blir även en Gustaf i gymmet v3.0
Tack för att ni stod ut med mitt gnällande ikväll. Emily pussade precis lite på mig och tankarna skingrades till ett mer normalt tillstånd.
Ber om ursäkt för att jag inte är den jag brukar vara här på bloggen. De långa inläggens tid börjar lida mot sitt slut. Intresset för bloggar känns svalare än någonsin med Instagram som ger nya spännande bilder och flöden varje sekund. Färre och färre tar sig tid att verkligen läsa, bloggar som skrifter. Precis som vi konstaterade i podcasten hos Body.
Det jag uppskattar är iaf att många kommer fram och pratar med mig, i verkligheten, på gym, på stan osv. DET är fantastiskt kul. Hoppas innerligt att så många som möjlighet av Er som läser detta försöker (om ni kan) ta Er tid att komma till ICANIWILL-träffen som jag håller på och styr upp just nu. 14 september – preliminärt.
Mailstund coming up!
God kväll!
/Gustaf

1 kommentar

I AINT GOING NOWHERE!

28 juni - 22:24

Ikväll sitter vi här på Mexstället och gottar oss. Maten är kanske inte i den mängd min kropp vill ha efter ett intensivt benpass med Olof på SATS Odenplan men man får beställa 2 rätter istället. Alkoholfri öl smakar inte alls dumt till lite tacos.

Jag var så jäkla slut efter passet. Mina baksidor krampade och jag kunde inte riktigt hålla koll på benen. Ni vet den där utanför sin egen kropps-upplevelsen. Stretchade och stretchade, krampade och krampade. Pustade och pustade. Efter typ 5 minuter började jag skratta för mig själv. Glädjen att verkligen döda benen med en god vän. Bra avslut på den här delen av veckan. Tack Olof.
Trevlig kväll alles!
/Gustaf

Ingen kommentar

BARA EN VÅT FLÄCK KVAR

24 juni - 22:00

Benpass on my own. Try to stop me – jag kör ändå. Stege upp mot målvikten 160 kg idag. Körde 2 set på 160 kg och kände mig stabil så smackade på 10 kg till till 170 och gjorde en OK 1:a. Känns ju super då jag maxat 180 kg tidigare med yberful teknik så nu ska jag sätta en 180 kg på bättre teknik och sen vidare mot 200. Fick en kommentar idag efter böjen från en crossfit-kille ”Du är god för 200 va?” den kommentaren gjorde min dag så nu ska jag kriga på och när man ska böja tungt måste man trivas och ha rätt vikter på stången. Delta är just det stället för mig, eller Medis. Snälla, ta aldrig bort dessa viktkakor.

10 set benböj – 6 set benpress med 60 sek vila – 5 set rakmark, sittande benspark 5 set, liggande lårcurl 4 set, 8 set vadpress. Finito. Det var inte mycket kvar av mig efter passet vill jag lova. Fotade mig själv i spegeln och jag ser mer ut som en våt fläck. Min solbränna är borta och jag ser nästan ut som bakgrunden, typ vitt kakel. Fyllde iaf på med lite bars och protein efter passet och hade två grymma PT-pass med mina grymma kunder och sen bar det av hemåt för kyckling. Har märkt att jag sällan fotar mat nu för tiden. Äter ganska tråkig mat fortfarande så inte så mycket att se men jag får kanske bättra mig eller ta in den hemliga kocken igen?

Så glad efter benpasset. Vilken jäkla känsla att kliva ut i solen, möta värmen och känna benen be om en busstur hem, helst utan att ens kliva upp för två trappsteg på väg in i bussen. Den känslan, inte mycket som slår den.
Tack för idag livet, imorgon är en ny härlig dag med möte för framtiden.
/Gustaf

2 kommentarer

JUNGFRUTUREN

5 juni - 21:56

Ahhh.. ni vet den där känslan när man har något nytt på sig. Man är först att bruka produkten, man drar av skärmplasten på nya TV:n eller telefonen, man öppnar en ny burk keso, men glider runt i nya skor, vita skor! Det gjorde jag idag. Har länge knatat runt i min träningsskor från Nike och nu var det dags för ett par nya. Inhandlade mina klassiska (har haft ett par tidigare) Reebok pjux och tog jungfruturen i dem idag. Man passar sig extra noga för barnvagnar och grusiga ställen. Sweet feeling.

Något annat som också är sweet är att äntligen kunna återgå till byggandet, bättra på sin kropp istället för att skära bort fettprocent efter fettprocent och oundvikligen även skala av lite muskler. Det blev typ, tre ”pass” idag. Morgonpromenad med Emily, vader mage på Delta efter min kund och sen ben nu ikväll på SATS Kista. Emily och jag träffade Mr Agent Christian och snackade lite skit sen skred vi till verket och började i benpressen. Stegade upp till 300 kg och körde sedan 4 set med 10 reps. Fokus låg inte på djup utan full kontakt med framsida och låren. Hyffsat bra påslag efter den vill jag lova och frontböjen efteråt var.. utmanande. Klev kring 80 kg och gjorde 4 set med kontrollerade 8:or. Det är alltid lättare för mig att dels få en mer upprätt böjstil som i sin tur leder till bättre känningar/kontakt i låren. Testa det om ni har problem med bakböjen. Knixet är att hålla upp armbågarna /armarna så att stången ligger an mot Ert bröst och främre Delta låser stången från att rulla framåt.

Raka marklyft – kontrollerat och fint, 12 or på 90-100 kg utan problem, men med jäkla tryck i baksidan. Avslutade med vader (igen) sittande lårcurl och en massa set benspark.
Imorgon hoppas jag att benen är yberstela, trots att jag rullade på mr foamroller men ni vet hur det är när man kört ben, då ska man vara smått rörelsebegränsad dagen efter.
Imorgon väntar bullbak och grillning, jag har namnsdag så glöm inte att köpa en ICIW produkt för att fira mig, hihi.
Dags för filmkväll

/Gustaf

Ingen kommentar

OM MAN GÖR DET HÄR BLIR MAN TRÖTT

22 maj - 23:13

Dagens andra pass bestod av ben (efter intervaller i morse). Värmde upp rejält med stretch, foamroller, lätta vikter och sen stegade jag som vanligt uppåt. Landade till slut på 165 kg idag och ett par tunga reps och set där uppe känns bra i dietbenen. Vilan är längre än i vanliga fall och det tog närmare 50 min från det att jag började värma tills dess att jag var klar. Även fast det tar lång tid så uppskattar jag verkligen att kunna lägga tiden på just böjen. Grisade mig sedan igenom ett par set marklyft upp till 200 kg där jag avslutade med 2 set a 3 reps på 200kg! Lovar dig att om du kör tunga böj, tunga mark och sen kör bensparken till max (125 kg) i 5 set så blir du trött!
En kväll full med tvätt och lite mat gör att jag nu ser dubbelt och ska hoppa till sängs. Imorgon ser det ut som att de nya tröjorna landar tillsammans med de blå wristwrapsen. Har fått flera frågor från folk i US och A ifall de kan köpa mina produkter så om någon där ute känner någon som har business i USA, snälla maila mig!
God Natt allihopa!
/Gustaf

Ingen kommentar

HEJ OCH HÅ BÖJ PÅ

5 maj - 22:57

Ägnar nu benpassen åt mycket böj och det ger utdelning. Att böja tungt är inget man bara ”gör” utan det kräver sina förberedelser och att man bygger upp vikten på ett OK sätt. Att gå från 60 till 100 till 160 kanske inte är optimalt. Försök istället få en bra och anpassad stege upp mot dina viktmål. Som idag text mjukade vi upp med foamroller ca 10 min innan passet, sen värmde vi på lätta vikter, jag körde stången, 50, 70, 90, 90, 110, 130, började med högre reps för att bli varm och körde successivt färre reps ju tyngre vikten blev. Varvade frontböj och bakböj. Filmade lite till och från så ni får se om vi kan klippa ihop något. Har inga filmer på de tunga 1:orna då jag var själv fram till 160 då jag fick hjälpa av grabbarna i börjracket bredvid, Daniel och hans gäng, tack! Det är lätt att tappa fokus och jag försöker bygga en rutin jag går ingom innan varje böj när jag kommer upp i vikt. Körde 3 reps på 130 och andra repetitionen slarvade jag och man ser direkt att det inte blir 100.

Bästa övningen för baksida lår är utan tvekan raka marklyft. Här värmde vi även upp rejält, trots att man böjt måste man i mitt tycke komma in i övningen, så när vi var klara hade jag 130 kg på stången och matade några set. Alltid skönt att inte gå för tungt i raka marklyften för då tycker jag att man tappar kontakten med baksidan och börjar istället dra med allt man har. Prova själva!

Filmen kommer nog imorgon och då släpper jag lite nyheter så ni får hålla utkik.
Glöm inte att tävla om lamboturen och ett träningspass i helgen några inlägg ner.
Trevlig kväll och sov gott!
/Gustaf

10 kommentarer

DET ÄR VERKLIGEN DU MOT DIG SJÄLV

13 januari - 23:08

Ni vet en sån där dag när man blir så less på gymmet. Försökte återuppta mitt böjande idag och visst, det gick inte skräp skräp, men tekniken känns och ser inte bra ut. Får ingen riktig kontakt i låren och oavsett stans (bred, smal) så blir det inte som jag vill. Irritationen växer inom mig allt eftersom jag inte levererar eller ”är så bra” som jag vill vara, trots att jag inte tränat varken teknik eller böjt över huvud taget på flera månader. Kraven jag har på mig själv stoppar mig från att faktiskt se det positiva i att jag faktiskt böjer och fokuset hamnar istället på att jag inte böjer lika mycket som jag gjort tidigare. Har tidigare gjort 1 repetition på 180 kg i böjen och idag slutade jag på en 5a på 140kg för det såg inge bra ut på film. Fick kämpa mig mentalt igenom hacksquaten, benpressen och det lossnade inte mentalt förens andra setet på rakmarken. Pinade vaderna och sen fick det duga för idag. Mer vila än vanligt idag så det blev inte så intensivt pass men jag känner mig ändå mör i benen nu – rätt rejält – men under passet var det och kändes det bara skräp. Smittade så klart av sig på Emily och jag kände mig sämre för att jag inte kunde hålla mitt på banan och inte dra ner E också. Fan – onödigt.
Oavsett hur det gick idag så tar jag nya tag imorgon, kämpar vidare och när jag tittar tillbaka om en vecka har jag gjort mina pass – även om det inte blev personbästa i alla övningar så har jag gjort passen och det är det som i slutändan räknas. Så det NI kan lära er från MITT dåliga pass idag är att fort försöka bryta de negativa tankebanorna på gymmet och fokusera på det ni faktiskt gör bra!
Tack för ikväll – måste jobba lite till nu innan sängdags.

På Torsdag morgon åker jag till USA och jag har knappt hunnit reflektera över det. Mysko.

/Gustaf

7 kommentarer

DET ÄR SÅ HÄR DET SKA VARA

13 november - 9:40

Det är på Medis det händer.. Benpass & Ryggpass, det bara måste upplevas på SATS Medborgarplatsen. Det är något med lokalerna, personerna och stämningen. Går alltid att lyfta tungt och bra där. Igår krigade jag och Patrik oss igenom ett benpass old school style!

Böj 5 set 4-6 reps
Benpress 5 set 8-10 reps
Rakmark 3 set 12 reps
Benspark 4 set
Liggande lårcurl 3 set
Vadpress 10 set

Besökte NaprapatLandslaget och bättrade på rörligheten i bröstryggen, ska dit igen på Fredag. Välbehövligt och bra inför tävlingen. Jobbar på idag och inväntar som sagt produkt-tester i veckan. Ska bli så grymt spännande.
Är småtrött idag då det är andra natten med sämre sömn. Har så mycket jag vill och ska göra så sömn känns helt fel. Inatt tex gick jag upp och började rodda inför Celsiustävlingen som rullar nu. Har andra tävlingar på gång också så ni som följer IcanIwill på Facebook kommer snart få veta mer.

Igår när jag la upp min bild på Instagram fullständigt exploderade det, 150 nya followers på en dag, över 400 likes (aldrig hänt förut) på en bild och överöst av kommentarer över mitt slit. SHIT pommes, så sjukt kul, det trodde jag verkligen inte. Jag inser nu att det krävs lite mer smarta moves för att komma fram i bloggdjungeln och lyfta sig mer från mängden och ta denna blogg till nästa nivå. Ska jobba vidare på den linjen och våga ta för mig. Kommer alltid finnas folk som stör sig på att man vågar sticka ut men jag har inte stoppat ut näsan eller mitt nylle alls tidigare, jag har suttit i min lilla fina, städade kammare och hoppats på att saker ska hända, nä man måste själv FÅ saker att hända och jag känner mer och mer att jag måste våga ta den platsen, syns man inte så finns man inte och jag vill finnas, i allra högsta grad. Ni kommer se mer av mig runtomkring framöver. TACK för Er välvilja och ert stöd – det hjälper mig bokstavligen varje dag.

Dagen och resten av veckan är i princip fullbokad, dagarna springer iväg och jag trivs hur bra som helst med mitt liv. Fantastisk känsla att förverkliga sig själv varje morgon man stiger upp och varje sen kväll/natt man går och lägger sig med känslan att man gjort såå mycket kul och spännande under dagen. Våga folk, det är allt jag kan säga, gång på gång har jag fått det bekräftat att ”flygande fågel får något, sittande inget”. Nu ska jag ta mig an resten av dagen. LOVE LIFE!

/Gustaf

4 kommentarer