Tag Archive: Body Omslagstävling

IMORGON IMORGON IMORGON – NÄSTA ÅR NÄSTA ÅR NÄSTA ÅR

3 december - 22:29

Body Omslagstävling 2013 KING Guldhjärtat
Muskelfibrerna bryts ner och smärtan kramar i bröstet. Det är lätta att pressa på de sista repetitionerna och svetten lackar efter passet. Triceps är slut och tack vare allt blod i musklerna känner man sig som en C-kupa istället för A-kupa. Mör, glad och lycklig. Den känslan jagar jag imorgon efter passet på Delta. Har tre kunder på morgonkvisten så efter att jag pinat dom ska jag träffa Marias man Kamran en snabb vända och snacka lite. Den mentala laddningen för träningen har redan börjat. Maten är klar, mellanmålen är packade och jag är fulltankad! Så – jäkla – redo!

Lämnade tyvärr tillbaka kameran till Bakke idag så får klara mig med noob-kameran i ajfånen så länge. Passade på att föreviga tre stora händelser som jag fått inramat under detta år. Omslaget, KINGs träningsreportage och nu sist motiveringen för Guldhjärtat. Aldrig hade jag kunnat ana att detta år skulle innefatta de här fantastiska händelserna när jag klev in i 2013 som egenföretagare. Aldrig hade jag mött så många spännande människor som jag gjort detta år om jag inte bestämde mig för att jaga min dröm. Aldrig hade jag fått uppleva så många spännande möten med kunder och glada kunder om jag inte satsta all-in. Aldrig hade jag vågat satsa om jag inte trodde på mig själv och min förmåga.
Jag litade blint på mig själv och klev ut. I mörkret. Den tron och tilliten till mig själv har jag under många år byggt upp och under många år har träningen givit mig ett bättre självförtroende. Min självkänsla har jag aktivt arbetat med och arbetar fortfarande med. Bara som en sådan sak att kunna ta emot alla mängder med gratulationer och beröm för Guldhjärtat har varit utmanande och ibland för svårt men det har ändå gått förvånansvärt bra. Tror det beror på att jag verkligen blev så enormt överraskad och innerligt glad för priset som det var så lätt den här gången att ta lite beröm. Det jag känner inombords är lättare att förmedla i text än vad det är när jag möter någon som ger mig en kram eller beröm för priset. Då säger jag det mer kortfattat fastän det inom mig snurrar fler tankar och känslor. De där att stå i centrum är i vissa sammanhang svårt. Varför är det svårt? Min teori är att jag själv inte tycker jag gjort så mycket – man brukar säga att man inte ser skogen för alla träd – jag har haft näsan mitt upp i alltihopa och jobbat så mycket och när jag fått höra att ICANIWILL och hela mitt arbetet betytt mycket för någon har jag reflekterat väldigt kort (om än med glädje) över det och sedan arbetat vidare. Jag känner inte det andra känner, jag upplever inte det Ni känt under det här året, nej jag lever bara med mina egna krav, viljor och mål. Det är nog där clashen kommit. Lite skönt att få sätta ord på det så här på kvällningen i soffan. Emily kommer snart hem med en tavla vi precis köpt – kanske världens finaste tavla. Ingen Monet tavla direkt men den är ändå bättre än det. Ni får se imorgon!

Så med bilden ovan – har jag reflekterat. Ska jag nöja mig och tycka att det här var det bästa året i mitt liv? Nej tror inte det va! Utmaningen inför nästa år blir att toppa detta år upplevelsemässigt! Det blir svårt men jag tror att det går och tänker fortsätta arbeta för det! Närmare mitt mål – närmare min vision! Livet har så mycket att erbjuda på så många olika fronter så varför nöja sig? Detta års sammanfattning, som jag brukar kalla årskrönika, kommer bli lite annorlunda uppbyggd. Hoppas ni hänger med mig i nästa år och hoppas att ni kommer fortsätta läsa om mina resor och projekt. Jag är övertygad om att 2014 kommer blir magiskt!
/Gustaf

DAGSFORMEN MED 109 DAGAR KVAR

13 augusti - 20:10

Har ju varit dålig att lägga upp formfotograferingen (då den inte blivit av) på ett par veckor så hann med det iaf, på min ”cardio, posering och stretchdag”. Cardion är avklarad, 60 min med Emily i kvällsolen, matlådan ligger och drar till sig i maggen, blev kyckling och bulgur även ikväll, åt samma till lunch, så god var den.

Som synes finns det fortfarande lite att plocka av men jag har ju legat still ett tag nu och ätit på lite mer i helgen. Försöker verkligen tvinga mina muskler att förstå att dom ska växa. Innan varje pass (förutom morgonpass) försöker jag ha kring 140 g protein i kroppen och rikligt med kolisar, allt för att skapa en miljö där mina muskler kan prestera, brytas ned, börja återhämta sig för att slutligen växa och bli starkare. Kommer bli lite neråt i veckorna och refill på helgerna nu. Allt för att bibehålla ork, glädje och tryck. Kvällen bjuder annars på lite stretch av främst bröst och framsida lår, sen ska jag fila vidare på vissa framtida projekt. Min agenda börjar bli knökad nu och jag trivs som aldrig förr.

Vet inte om ni har sett att det dykt upp en ny hemsida på de där intärnätt (någon ny fluga). Ganska torftig nu men vänj er och lär er orden och hashtagen I can I will. Besök sidan på www.IcanIwill.se eller klicka på bilden nedan. Facebook likes är omtyckt – även för en aktör och symbol som denna!
 Har jag nämnt att jag tänker söka Bodys Omslagstävling som stänger 12 september?! Är det någon av Er som också tänker göra det? Om jag går vidare kommer jag bomba er med röstningslänkar och allt vad det går, då får ni ta Ert ansvar och rösta sönder er iPhone och telefonräkning/interneträkning.

Passerade 400 followers i morse också. Kul – verkar som Instagram funkar för allmänheten (med android/iphone). Nöter på med bilder där. Tror jag ger mig där – så jag hinner ner och hämta tvätt och stretcha lite. Tills vi hörs igen!
/Gustaf