Vi tvingas alla göra våra val i vardagen. Idag innebar det att skippa bion till förmån för matlagning. Tiden är tight i veckorna och att ägna ett par timmar på söndagen till att laga mat inför kommande dietvecka är helt enkelt viktigare för oss än att gå på bio, idag. Andra dagar gör man annorlunda val. Oavsett vilket du väljer så påverkar det din framtid och formar dig på något vis. Mitt val tog jag baserat på min ambition med Decembercupen, vilket val gör du idag för att nå dit du vill nå? Vad offrar du för ”kul” för att göra det du verkligen vill?

Tog tag i nötfärsen direkt. Ett superbra tips är Biftekikryddan från Santa Maria. Blanda med nötfärs, lök om du så vill, gör köttbullar, biffar eller vad du än känner för. Stek och njut. Riktigt riktigt gott. Blev 4 lunchlådor, middag till Emily och komplement till mina kalkon. Perfekt. Ska snart ta tag i kycklingen, 1,8 kg skall bli matlådor till Emily och mig. Kylen kommer vara staplad med lådor och det blir så klart även middag av vissa lådor. Att göra matlådor och ta med egen mat till jobbet är A & O på diet. Självklart kommer det stunder och tillfällen när du inte kan gör annat än att äta det som bjuds men det går alltid att göra vissa val ändå. Hittade ett inlägg Martin Axon Löwgren skrev förutom att ”räkna med ögat”

Träningen gick bra. Får skön kontakt i benen i böjen även om inte vikterna är något att skryta med. Håller intensiteten och farten genom passen. Idag har vi promenerat ca 1,5 timme i stan och sen drog vi iväg 30 min cardio efter passet. Nästa växel (cardio) är ett faktum. Ser fram emot att få bort lite mer av det sista fettet. Sitter kring ländrygg, obliqerna och rumpan. Mitt livs form – Here I come, I can I will!
Lite bilder från passet.
Kycklingen väntar på sin herre. Tror jag ska göra sötsur-kyckling. Enkelt även det, som ni märker är all min mat enkel då det är enkelt att läga, räkna och beräkna. Dumt att krångla till det om man som mig inte har något emot att äta basalt och samma lika.
Stek kyckling, fräs på lite vitlök, chili och lite sötsur sås. Kasta i den stekta kycklingen och din pasta/nudlar. Låt det bränna lite och rör runt rubbet. Smaka, salta, ät.
Hörs!
/Gustaf