Så blev det som det blev – och glad är jag för det. I en studio hela dagen och fotas som en av 5 finalister i Bodys Omslagstävling 2012! Laddad till tänderna. Styrpt vätskan och laddat med kolhydrater.. Håll tummarna och se för fanken till att rösta på MIG! Tävlingen startar 23 oktober! Kommer påminna Er ett flertal gånger. Alex jobbar som vanligt ivrigt vid datorn och vi andra äter riskakor. Hörs sen
Mmm.. magen kurrar. Sista morgoncardion är avklarad runt sjöarna i Råsunda. Så himla fridfullt och vackert. Väcker mitt sinne och jag kom på två bra blogginlägg jag ska skriva när jag gick runt där. Hoppas ni är hungriga för den här Fredagen har mycket att erbjuda! Ät, njut och må bra. Vi hörs framöver – dags att börja dagen, med en one-daily (multivitamin), CLA och en Celsius så klart (addicted!)
Gårdagens dietmat – kyckling, räkor och 2 ägg med DagensIndustri som sällskap.
Just det – fick mail idag – Det blev ingen finalplats i Bodys Omslagstävling 2012 – Man var helt enkelt inte tillräckligt attraktiv – man får bryta ihop, lägga på sig mer massa och komma igen. Nästa år är det Jag och Emily som står där!
/Gustaf
Hej hå, här kommer sista bilderna på dagsformen i sin ”helhet” från och med nu blir det locket på och bara ”delar” av formen. Tobias kom, drack kaffe, drog av lite bilder på Emily, på mig och sen på oss tillsammans. Av 30 bilder blev det ungefär 25 bra! Alltså, så sjukt snabbt avklarat, 20-30 min och ett sånt GRYMT resultat? Förstår inget. I vanliga fall tar men 100-tals bilder och nån blir perfekt. Både Emily och jag har nu skickat iväg bilder till omslagstävlingen. Squeeze them thumbs! Passar även på att lägga upp bilder från dietstart i maj, 106 kg mot dagens 92 kg
Här kan man se små detaljer, båda bilderna är från idag, bakre handen täcker delar av rumpan på ena och jag trycker magen bättre på andra bilden. Huvudet, ser bättre ut på ena bilden tex. Finns fortfarande mycket att hämta här med träning, träning och träning! kul jobb!
Lite olika avstånd till väggen som synas, annars rätt ”lika” perspektiv.
/Gustaf
Kika in på Guldhjärtat och nominera din favorit till årets hemsida/blogg eller kanske årets förebild inom hälsa/fitness och välmående. Självklart blir jag glad om ni röstar på mig men det viktigaste är att den person som verkligen driver er framåt och drar ett stort lass får cred för det! Prisutdelningen är på Fitnessfestivalen 2012. Förra året vann bland annat Seth Ronland
Jag kommer vara på plats på Fitnessfestivalen i år, troligtvis hängandes en del i MM Sports monter men även pusha och hjälpa Emily som då ska tävla. Hur många av Er har planerat att åka?
/Gustaf
Ollas JULIMUSIK 2012 <-- klicka där
Vet inte om det här är något ni uppskattar men jag testar så får vi se. FB-sidan blev ju ingen större hit så kanske stryper den om ett tag..
#instagram kanske är lättare?
Vill passa på och ge cred till min vän Christoffer Lagerskog! Ni vet – presskungen från norr som jag tidigare tränat och filmat några pass med. Han ska tävla i Tammerpokalen nu i veckan han hans diet är fenomenalt genomförd och inspirerande. Han kommer nog kasta upp ganska många roliga bilder framöver för er som är intresserade av Bodybuilding och tävlingar. #Chrillela
Imorgon är det Battle of Scandinavia. Inte på plats men jag vill passa på att önska alla tävlande för teamet STORT lycka till. Visa vart skåpet ska stå. Fotade lite dagsform idag på gymmet efter axelpasset. Känns nästan som jag skulle kunna köra tävlingen imorgon… NOT! Får se om jag lägger upp bilden.
Körde dips, massa sidolyft, smalbänk, pushdowns och lite bicepscurls (!) hör och häpna. Behövde se så de fanns nå biceps kvar där under..
__________
Har anlänt till Falun. Ätit middag och fruktsallad. Imorgon blir de som sagt en heldag med pendeltrafik – Morfars lägenhet och tippen. usch..
Om du har 29 minuter över.. bidra!