Tant blå tant rosa och tant grönelime!
Så lyder den senaste ramsan för alla färgkombos som nu finns för mina IcanIwill wristwraps. Blå är det senaste tillskottet och finns nu hos MMs webshop. Jag personligen gillar verkligen den blåa intensiva färgen i dessa och nu när rosa (suck – skämt och sido kul att de säljer bra) är slut kan man passa på och införskaffa sig ett par blå!

Benpasset idag hade fokus på teknik. Det bör man i min åsikt lägga in med jämna mellanrum, dvs säänk vikten (!) och filma, kolla vinklar och se till att jobba på dina svagheter.
Blev totalt 10 set böj, stretch, foamroller, marklyft – 8 set, benspark superset med vadpress, liggande lårcurl superset sidolyft, va? Sidolyft? Yes box! Utnyttja det påslag du får från att träna tungt och stora muskelgrupper så som ben/rygg och det påslag av testosteron som är högt efter dessa tunga pass!

Imorgon är det HIIT intervaller i backen och jag längtar redan tills det är klart, huvva så tungt det är men det måste göras och jag ska in i kaklet den sista veckan, oavsett vad! Hoppas ni haft en bra dag och om något speciellt hänt eller något ni tänkt på så dela gärna med Er! Jag arbetar för fullt nu med det senaste projektet som jag snart kan släppa och efter det, ytterligare en avgrening på ICIW. Förhoppningsvis kommer ni uppskatta dessa två bitar och ni får så klart mer info när det är spikat och klart.
Tack för att ni läser bloggen och följer mig – utan Er vore bloggen och ICIW ingenting! Hoppas ni dagligen känner att ni kan insupa motivation och det är tungt eller hängigt. Kom ihåg att allt ni offrar nu kommer ni kunna skörda senare i livet när ni är lite rikare på erfarenhet och styrka! Kämpa på där ute, för det vet jag att det är fler  än jag som gör!
/Gustaf