Gunshow kallar man det när man tränar armar och idag behövde vi peppa oss själva med lite guns aka vapen aka armar.
Ett, för min del, segt ryggpass trots bra vikter, avslutades med lite armar och baksida axlar. 3½ vecka kvar på dieten, kämpa Gustaf!
Imorgon ska jag träna med Montazami Jr för att sedan bege mig till Värmdö för en halvdag med föreläsning och gymdate. Ser fram emot att träffa gänget där ute och kunna ge lite egna tankar kring vår bransch. Hade även ett yber-möte med min bästa mentor idag och jag ser hoppfullt på framtiden. Nog om det, nedan ser ni bilder och det kommer filmer, måste bara sätta ihop allt!

Swole-monkeytröja är ju signad av Jay Cutler men nu tränar jag i den istället för att hänga upp den på väggen. Den gav tyvärr inga magiska krafter idag men ändå snygg. Samma pose och samma övning som när vi i November 2012 knäppt bilden på mig i Golds-linne i hyffsad form, nu 10 kg tyngre är inte bilden lika bra men så är det om man ska bli bättre!
/Gustaf som är trött