Jag saknade Delta och Jon visste ett lite mindre gym här i Marbella som vi kunde klämma in oss på. Svenskar, Tyskar och Spanjorer delade samma vikter och samma lilla yta. Det var riktigt skoj men det tog ett tag för mig att ställa om huvudet men framförallt få igång kroppen. Ett bra tips när det går lite segt i början är att köra ett superset, dvs att man kör två övningar om vartannat. Jag började med Militärpress och när jag kört första setet gick jag direkt till stående vadpressen och körde ett set. Väl klar där tog jag ett par klunkar aminosyror, höjde vikten i militärpressen och körde igen. Utmaningen jag upplever när man är seg är att skallen tänker på annat eller fokus ligger lite snett och att då kunna ”bara köra på” i början funkar bra för mig. Då har man inte tid att tänka och man blir varm snabbt!

Dags att skicka i lite ägg i pannan och skramla runt. Idag ska vi käka grillad tonfisk med mango och avokadosalsa (E!)  /Gustaf