Snart dags för operation för Jon så vi passade på att lägga ett helt pass på bänkandet, något han vill förbättra nu när han inte kommer kunna träna som vanligt. En herrans massa set med allt ifrån negativa reps för att få känna på lite tyngre vikter, till lättare vikter med stop i botten och sen avslutade vi med 50 reps-utmaning på 60% av max – på tid. Han är talang på det mesta den här killen så jag tror vi kan bättra på hans 1RM rätt mkt under den kommande tiden. Fick även träffa Warner för första gången. Denna underbara karaktär som jag bara sett via Jons videobloggar. Han var precis lika skön som jag trott. Hans hand är paj så han joinade tyvärr inte i bänken. Kika in hans RS6 film nedan. Efter gymmet fick jag äntligen chansen att kika på RS6an in real life. Ljudet är något jag aldrig tidigare upplevt och Miltek har lyckats gaaanska. bra! Missade filma när Jon drog på. Satan i gatan! Måste pysa iväg och jobba nu men det spritter i kroppen nå så fruktansvärt. Träningssuget är gigantiskt och energin är tillbaka. Imorgon blir det äntligen träning igen. Aidos så länge
/Gustaf