På bilden ser ni Jocke slita i rodden.. Han tar i tills han inte klarar en till repetition och armarna, latsen och skuldrorna värker. Han har ställt in siktet på sitt mål och sliter för att ta sig dit..
Filmen nedan skickade min älskling till mig ungefär samtidigt som jag klev in på Må Bättre idag. På väg ner hade jag beklagat mig över hur orkeslös jag kände mig.. Tidig uppstigning och en lång dag med mindre bra kost tog ut sin rätt. Hade tagit PWO innan men jag kände inget speciellt och det hade kunnat gått riktigt åt pipan om jag lyssnat för mycket på kroppen.. Men precis som rubriken lyder och som jag tror att Emily ville säga mig så kan man prestera om och om igen, oavsett förutsättningar, om man ställer in det mentala. Det kostar kraft och ansträngning men det är jäklar i mig värt det!

Vi började med chins och siktade på 20 reps först setet. Jag tog mig dit rätt lätt och drog till med 3 till bara för att det kändes bra.. 23 reps med F5 bedömning känns kanon på 106 kg.
Totalt 5 set chins
Rodd – 5 set med drop
Högrodd 4 set
Baksida axlar 2 övningar superset 4 set var.. Körde vi nå mer Jocke? Minns inte hehe. Lite Biceps för jocke.

Cyklade och handlade 900g kyckling, kvarg, tuggummi och mjölk. In med kylningen i ugnen och svarva ihop 2 matlådor.. En till lunch imorgon och en till hemfärden mot Sthlm i morgon eftermiddag.. Blir träning direkt efter tåget. Emily möter upp mig med kläder på SATS.<3

http://www.youtube.com/watch?v=gGRdQFvIIg4

Cyklade som sagt hemåt och solens strålar träffade mitt bleka plyte både en och två gånger ungefär som att den försökte meddela mig att det är dags att göra något åt blekansiktet förutom att ta tillskott i form av D-vitamin!?
Sånt är sekundärt för mig just nu..
Fokus på rätt saker. Rätt saker nu ikväll var förberedelser med maten. Två shakes, två matlådor och packning.

Matguldet i form av stekt halloumi gör mig sällskap i skrivande stund. Nam nam!
Dags att sprida detta blogginlägg på FB och sen hoppa i duschen.

Som ni vet är det MAJ och det innebär ny Playlist på Spotifyyy! Som ni väntat eller hur?
Har hittills bara 1 enda låt och den fick jag precis av Jean i en kommentar.
Ni får gärna tipsa om Er favoritmusik/Låt just nu så kanske den hamnar på min lista om jag ”diggi’n it” :)

Hörs senare