Lätt irriterad och smågrinig efter för lite sömn lunkar jag in på gymmet och med mig har jag Emily.
Planen var att köra ben med Johan och redan i omklädningsrummet berättar jag för Johan hur jag känner mig. Han får mig genast på bättre tankar och jag hittar snabbt fokus. Efter att Gladiator Heléne ICE Ahlson anslutit och Johan och hon kört chins var det dags för ben. Emily var i princip redan klar när vi drog igång med första böjen. Hon åkte hem och vi rullar på. 2 timmar senare är vi klara med ett grymt benpass och jag vill verkligen tacka Johan och Heléne för ett kanonpass men framförallt vill jag tacka min älskade sambo. Sammanfattade det på FB så här:

Passet:
5×5 böj – uppe på 160kg (pb) sista setet
5×5 frontböj – uppe på 110 kg sista (pb)
5×5 benpress – 330 kg sista
Benspark 4 set à 3×10 reps (med drop)
Heléne filmade sista setet så de kommer sen..

Nu ska jag äta och massera vader!