Jajjemeeeeen! Idag slet vi som djur på gymmet. Lite folk, bra tempo, skön stämning och bra träningskompisar. Har kommit fram till att om man ska köra ben, då ska man ha minst en kompadre med sig på gymmet. Det går inte (för mig) att ta mig till de nivåerna, gränserna eller ta ut sig totalt annars. Bara vetskapen att någon står bredvid vid benpressen, sparken eller vad som helst gör att jag lugnt kan fortsätta pressa mig själv.

Den här känner ni igen va? Bensparken från hel**te. Att starta passet med den här sätter verkligen standarden. Man är så full-blown i benen att det är svårt att gå precis efter och benpressen eller böj känns som ett berg att bestiga men det går det också. Idag hann vi med
3 set Benspark med drop
3 set Böj
4 set Benpress
4 set Liggande lårcurl
3 set Utfall med vikt
6 set Vadpress
Avslutade med en ”ring” och körde upphopp med vikt tills vi stupade. Facit blev (rullar runt i ringen) 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18 DÖD. 10 kg extra.

Tack Christian och Emily för ett superpass. Klurar vidare på podcasten och mina senaste produkter som är på väg in.
Trodde för övrigt att det var en viss efterfrågan på dragremmarna men det har inte sålt mer än 10 par. Måste nog bli bättre på att nå ut. Sen är ju dragremmar något man har tills de går sönder och sedan köper nya, inget man kanske byter ut bara för att. Nåväl, jag har en tävling på gång som kanske kan få lite spridning och fart på grejerna. Shakers, som jag verkligen tror på, kommer in till MM under veckan. Kollade precis frakt-trackningen. Kan dock inte garantera att MM får upp det denna vecka. Det är både upp och ner med produkter och efter ett samtal med min mentor idag finns det vissa förändringar att fundera vidare på. Kanske är det här rätt, kanske är det inte det?

Dagens tips till alla Er där ute som sveper proteindrinkar ett par gånger per dag.
Peta i ett ägg och skaka rejält, ni får i er bra fett och ägget höjer smaken samt konsistensen till en ny nivå. Detta lilla tips blir bäst om man kör med mjölk.
/Gustaf