Idag blev Gustaf lite trött efter en sanslös ansamling vad-set i en tajt strid om flest reps med undertecknad :) Därför fick jag äran att ta över bloggen.

Det blev en snabb och intensiv uppvärmning med sittande rodd, följt av hantelpress. På tal om hantlar är folk på detta gym inte sa bra på att lägga undan vikterna, så Emily och jag fick improvisera med enhandspress p.g.a. mysteriskt frånvarande hantlar. Därefter körde vi hårt på smith-maskinen och la på ett drop-set på slutet. När man rent av skrattar på sista repetitionen när man ens tänker att man kan klara av en till, då vet man att man körde slut på sig själv. Sidolyft sedan, med drop-set för G & E. Sist (trodde jag…) skulle vi köra några magövningar på lutande bänk. Varje set avslutades med extra tyngd från en viss Falu-bo med negativt arbete. Det bränner bra gott i magen när man till sist kliver av bänken ;) När E försvann upp till trappmaskinen blev det krig på vadmaskinen. Vi ökade antalet reps varje gång för att göra nästa set för varandra så mycket svårare. Slutet på varje set kändes som om benen skulle självantända, och andra gymbesökare glor när man låter som ett djur. Det är många som inte vet hur man kör 100%… Till slut stod jag som segrare och där var ett utmärkt pass över (lägre vikt i och för sig, men det är bara detaljer ;))

Per aspera ad astra! (genom svårigheter till stjärnorna)

/Brian