Lördag, en solig lördag i Los Angeles. Över 20 grader varmt, shorts och t-shirt på, samma klädesplagg jag burit de senaste 2 månaderna (inte samma men ni förstår). På den fronten kickar USA Sverige alla dagar i veckan men just idag fick jag ändå soliga rapporter från stugan i Furudal. Syskonen på isen på varsin spark. Gläder mig att ni får ta del av solen där hemma också. Tänkte ta med mig mycket av den varan hem i april när jag anländer.
Dagarna drar förbi med vindens hastighet och idag satt vi oss ner på Starbucks för att planera den tid vi har kvar här borta.
Det är några grejer och äventyr kvar att hinna med så det blir till att boka upp bilen igen nästa vecka.

Efter en hel dag i solen är man som bekant lite mosig och gymmet lockade tyvärr inte lika mycket som sängen vid 5 tiden(jag börjar bli gammal) men vad spelar det för roll, jag vet ju att jag trivs när jag väl är där. Sagt och gjort. Axlar på schemat och utan PWO, efter 4 set sidolyft som inledande övning, var matchen igång. Orken tycktes som aldrig ta slut idag och då var jag ändå själv (då Emily körde date med trappmaskinen) och körde ytterst lite vila. 22 set axlar, inte under 10 reps på någon övning, genererade helt enkelt bra med syra och slit. Fyllde resten av passet med 10 set vader och 5 set max på magen.

Inte för att det syns på bilden men det kan man ju inte räkna med på denna kroppsvikt.

Nu när man varit på LA Fitness, Golds och en herrans massa gym i Sverige kan man konstatera att vi svenskar är så inåt Norden (ha) mycket bättre på att träna än amerikanerna på LA Fitness. Golds lockar till sig folk som kan en del och har en vilja att utvecklas. LA fitness är mer någon slags väg för att dämpa sitt samvete med att ”jag iaf var på gymmet”. En tjej körde vadpressar efter mig. Hon ställde inte om den efter att mina 2 metersben varit där utan satt sig helt enkelt ner, nådde knappt fram, rörde foten 2 cm ett par gånger. Tog sedan upp mobilen. Körde 3 reps till vi fastnade sedan i telefonen. Jag hann köra 3 set stående vadpress innan hon tittade upp från luren och bestämde sig för att hon var klar. Edit: Det här är alltså inte ett påhopp på en person utan jag vill beskriva för er hur det många gånger ser ut har på mitt gym. 80% av det som är här och tränar spenderar mer eller mindre hela passet med näsan i telefonen. De sitter på maskiner och ”tränar” men kollar facebook samtidigt. För mig är detta en inställningsfråga. Går man till gymmet ska man väl försöka få ut någonting utav det? Jag är övertygad att många skulle få mer ut av att gå en promenad och kolla telefonen än sitta i ”gynstolen” och kolla telefonen, och det står jag för!
Något annat som folk är sämst på här är att lägga tillbaka vikterna. De lastar på eller släpar fram allt vad de hittar sen bara går dem. Habtelracket på dryga 20 meter ser ut som klippiga bergen med toppar och dalar samt stup. Kaos!
Nog med konstateranden ikväll – Ni har ju efterfrågat skillnaderna mellan USA och Sverige och ovan har ni några bra exempel. Jag gillar ändå att träna på LA Fitness, alltid ser man något som är underhållande. God natt
/Gustaf