Hittat lite klipp nu från Gumball 3000 och Team Storm Trooper!

Nåväl, nog med Gumball drömmande.
Dagens träning var som sagt bra. Körde lite superset för att få upp lite tryck och svett i passet – Hade laddat för ett pass med Jon men han fick tyvärr förhinder. Det får han sota för nästa pass.. muhaha! (han tränade senare iaf!) För min del bestod passet av
Bänkpress – superset – Crunches 5 set
Militärpress – superset – Sidolyft 4 set
Dips – superset – Benlyft 4 set
Bröstpress – superset – Pecdec 3 set
Vadpress – superset – tåhävningar 5 set
Stretch & rörlighet

Formen nu på kvällskvisten är inte klockren, hamburgaren (planerad) och 4 Pepsi Max sätter sina spår. 99,4 kg kvällsvikt är ändå OK.
Efter passet idag hade jag hyffsat bra fart i bitarna så passade på att utnyttja det magiska Oden-ljuset. Ni som vill ta efter, använd den bortre toan. Bäst där!

 

 

Magen börjar släppa lite men än finns det mycket kvar att plocka..

Fredag på jobbet och det var födelsedagsfik för gänget. Alla fikade kladdkaka, utom Gustaf, han åt keso, JS-smör, hallon och kanel.
Minst lika gott!

Nu ska jag ladda batterierna efter nattens minimala sömn och drömma om min Presentation imorgon. Ni kommer få ta del av materialet när jag gjort mitt framträdande. Det är redan uppladdat och klart på nätet så publicerar mitt på dagen imorgon.
God natt kära läsare!