Igår hade jag Ako på besök och vi smiskade lite muskler ihop. Uppvärmning, Over-head-squat, hang snatch och böj. Jag (som ni säkert vet) avskyr böj och föredrar frontböj alla dagar i veckan, men vad skulle jag göra när Ako sa böj? Efteråt planerade vi lite i tomteverkstaden innan det var dags för lunch och vidare arbete.

Vaknade upp med en trött kropp, mediterade i 20 minuter och kände styrkan åter fylla min kropp. Mäktigt verktyg måste jag säga. Önskar Er alla därute en stark dag. /Gustaf