Min handled gick åt pipan i Måndags så har fått träna ben sedan dess och idag var inget undantag. Bitter över att jag missade innebandycupen i Amsterdam men inget att göra åt. Tar för närvarande igen mig hos svärföräldrarna innan jag åker tillbaka till stan för att jobba imorgon. Vila är lika viktigt som träning men det visste ni väl redan. Frågan är, hur mycket vila vår själ och huvud får i denna uppkopplade tid. Detta är återhämtning för mig.
/Gustaf
Hoppas ni är ute och njuter av solen? Sommaren är kort så passa på. Mot Torsång med mor min. 
/Gustaf
Lone survivor på skärmen på väggen, blogga lite på skärmen på låren. Snart slår jag ihop båda två och skummar DI innan jag somnar. Sängen har gått iväg och det är halvtomt i lyan nu. Resten ryker imorgon. Skönt att det snart är klart. Jobb och städ/packa har varit vår vardag de senaste dygnen så nu får det bli en recovery-kväll på hotell. Ajökens! /Gustaf
Jag har hittat det perfekta botemedlet mot Jetlag och det är full fart! Låt mig berätta om mina senaste dynga.
Sista dagen i LA, 30e Juni gick vi upp tidigt, drog till gymmet och motionerade lite gran, hem, sola 2 timmar, luncha och sedan packa. Taxin kom och plockade oss mot flygplatsen tidig eftermiddag och 18.00 Amerikansk tid lämnade vi landet och framför oss hade vi 10 timmar ombord på Dreamlinerna.
Att vara lång och flyga är inte alltid bra men jag tror det måste finnas andra faktorer som också påverkar för jag kan I N T E sova när jag flyger. Noll, zero, zip! Känslan när kabinen är nedsläckt, alla sover så gott, personalen rättar till filten på barnen och jag sitter och spelar omgång 89 på patient. Den känslan! Nå väl.
Arlanda mitt på dagen den 1 Juli och vi svängde förbi Emilys föräldrar innan vi landade i Råsunda och direkt gick jag till jobbet, alltså direkt i den aspekten att jag ställde in väskan och tog nyckeln. Skrev lite papper och sedan for vi och åt middag vid Hornsbergs strand. Grymt mysigt för de som är på besök eller vill ha ett fint ställe i Sthlm (tips!). Hem igen och åter till jobbet. Kom hem kring 22 och konstaterade fint att jag varit vaken dryga 30+ timmar. Somnade gott och 7 timmar senare klev jag upp och packade mig iväg till Sollentuna för besiktning av vår nya lägenhet, mer om det sen, och vidare en kort promenad till nya jobblokalen.
Niklas hade preppat fint så det var bara att smacka in lådor och allt annat innan hyrbilen skulle tillbaka. Jobbade och fixade hela dagen, med hjälp av lite kall Redbull en gassande het dag som denna. Pendeln hem, PWO och direkt iväg till gymmet, ingen tid att känna efter eller sitta still, bara kör! Ovan ser ni min vy just nu och en lättare pastasallad i magen senare är det åter dags för kvällspasset (jobb).
Få minuters lugn och ro de senaste dygnen och jag måste säga att det funkat bra. Det känns som jag knäckt jetlagen totalt genom att köra över den. Varit lite lätt nojig för att mitt dygn ska vara helt knas nu när vi är hemma men än så länge är det bra, peppar peppar. Så lite mail och kvällsfix så är ännu en dag till enda. Känns inte så jobbigt att åka hem från sol i LA till sol i Sverige. Med det sagt, så har jag suttit still i 10 min och börjar faktiskt känna mig lite trött.. eller.. kanske lite mer än lite trött…
Ska pipa iväg på Brians bröllop nu och jag funderar seriöst på att gå (halv)naken. Det finns få saker som jag ogillar så mkt som kläder. Detta beror inte på att narcissismen i mig tagit över och jag helt plötsligt gillar min kropp något enormt, nej det har mest med att göra att inget sitter som jag vill. För kort, för tight, för brett osv. Antar att det bara är att snöra på sig finskorna och suck it up! På bilden ser ni brudparet (ballongvarianten) och halvnakna jag med nya solglajjor, tack Mammi och Pappi! 
/Gustaf
Många timmar igång (24 för att vara precis då jag gick upp tidigt för att jobba av lite mail innan vi flög) men nu har vi landat i LA och ”sovit” igenom första natten där jag som vanligt vaknade ett par gånger men tvinga mig tillbaka till sömns. Nu blir det en morgonpromenad innan frukost och dag no 1 
/Gustaf
På bilden ser ni Lukas Högberg som drar de sista Sumo Deadlift to Front, eller vad den övningen heter. Han ska göra 50 st för att sedan utföra 75 box jump over.. Inte så jobbigt tycker ni? Kanske inte, men lägg till 1,6 km löpning + 50 st over head squats, 100 (!) GHD sit-ups och till sist 150 st doubleunders, och sen utför du dragen och boxjumps, och allt skall göras under 26 minuter! On top så är detta ett av 2 event under dagen, det är sjukt.
Jag är så imponerad av atleterna idag här i Danmark. Det är EM eller Regionals som det heter på CrossFit språk. Är här för att kika på våra Atleter i RedBull projektet jag drar i på sidan av företaget. Ville bara dela med mig och tipsa om streamingmetoderna som finns att använda. Antingen kollar ni Youtube eller CrossFit Games hemsida! Sök på YT efter Meridian Regionals! /Gustaf
Det var iofs förra helgen som jag jobbade med Glimma men innan det var det länge sedan jag jobbade en hel helg. Föröker överlag ta lördag ledig och sen delar av söndagen. Den här helgen blir det dock jobb hela helgen. Klockan är 8 och jag är på Arlanda för att ta flyget till Köpenhamn för en helg med just jobb. Det blir en bra helg och E följer med så nu är det bara att sleva i sig frukosten och ta oss mot gaten! Trevlig helg allés! /Gustaf
Vissa saker tycker jag är viktiga. Vissa frågor brinner jag för. Vissa frågor och situationer engagerar mig.
Barn och hälsa är två sådan frågor som ligger mig varmt om hjärtat och som jag skulle vilja jobba mer med i framtiden. Sussi, som driver Glimma har dessa två frågor väldigt nära sitt hjärta. Så nära att hon valt att starta föreningen Glimma Barn & Ungdomar som hon driver själv med ett engagemang som är svårt att ta in. Hon lägger all ledig tid och alla resurser hon kan få fram på att jobba med barn, träning och deras hälsa. Jag är ärligt stolt att känna Sussi och att samtidigt få vara en del av hennes resa. Det är långt ifrån lätt att göra det hon gör och inom dessa frågor finns väldigt lite stöd att få och det är svårt att kunna ta betalt från personer som sitter i beroendesituationer eller verkligen behöver hjälp men inte kan frambringa monetära resurser.
Jag försöker på de sätt jag kan att hjälpa, stötta och peppa Sussi att kämpa vidare! Vi är ett gäng företag som gör detta och idag fick vi chansen att träffa alla barn och familjer som Glimma hjälper. (Att Landstinget inte går in och sponsrar eller arbetar med Sussie är en fråga i sig men jag tycker det är skandal, de har världens chans att med en liten peng få en engagerad, driven och fantastisk person att förebygga stora problem som de senare får ta tag i, vad hände med långsiktigt tänk?)
Vi valde iaf att kombinera detta med att Främby Udde fyller 10 år då platsen är så idealiskt. 50 härliga, glada och taggade personer slöt upp, allt ifrån barn till föräldrar för att ha en dag i gemenskapens tecken. Jag hade preppat lite träning i form av stafetter (med puls och styrka) samt genomgång av det utegym som David byggt för allmänheten ute vid deras fina udde! Vi gick igenom gymmet, lite tips, trix, hur det går att utföra övningar som annars kanske är för tunga, hur det går att göra övningar svårare, och så fick alla testa på. Det är något speciellt att se barn kasta sig ut och försöka något de inte tidigare gjort. De bryr sig inte om de famlar eller misslyckas. Istället försöker de genast igen och upprepar tills de lyckas eller inser att det var för lite för tufft, men de struntar i vilket, för de har iaf försökt. Detta tycker jag att vi som vuxna kan försöka komma ihåg och ta lärdom av våra barn. Vad spelar det för roll om vi gör fel eller misslyckas?
Jag skulle kunna skriva mycket om detta men jag vill egentligen bara säga tack till Sussie och David för allt ni satt upp inför denna dag. Tack alla Glimma Barn och Ungdomar som kom idag med Era föräldrar, det är ren glädje att få träffa Er alla! 
/Gustaf
Igår bjöd Falun på en idyllisk kväll med middag på Banken Bar & Brasseri tillsammans med E och Mor min. Idag har vi precis besegrat hoppbackarna trappor om och om igen. Det är hög tid att rulla hemåt för en dusch och sedan ut till Främby Udde för att göra ett Glimmaevent samt fira Främby Udde 10 år! Någon som kommer ut?
/Gustaf
Igår klev jag upp 03.30 och gick och la mig 22.30. En ganska lång dag och jag somnade nog innan huvudet träffade kudden. Ny dag men samma fabrik som skall besökas. Jobbar på att förfina och utveckla produkterna vi har samt ta fram nya. Riktigt kul jobb som tar väldigt mkt tid. Dags att knäppa av den rysk-dubbade TV:n och bege sig ut i värmen. 
/Gustaf
Konstigt nog känns det som jag blir piggare om jag går upp tidigare. Idag började jag denna Fredag med trappintervaller, stretching och morgonpromenad. Motivation i lurarna, aminosyror i magen och solen på väg upp, ja det var sannerligen en skön start på dagen 
/Gustaf
Min Valborg består av samtal med mäklaren och skissande på nya tights och produkter. Klagar inte. Vad gör ni?
/Gustaf
Det känns verkligen att saker och ting nu för tiden är på riktigt med företaget. I förrgår såg jag min första riktiga annons i Plaza Kvinna. Jag har två anställda och mina kläder börja ta sig ut i detaljhandelns butiker på riktigt.
Städar för fullt inför visning imorgon. Hinner nog träna en sväng innan Uppsala och middag med vänner. Njut av dagen, den kommer inte tillbaka.
/Gustaf
Idag smiskade vi allt som gick att smiska på SATS Upplands Väsby. Stora behållningen var WODen med 21-15-9, Burpees, KB-swings 32kg, step-over-box med hantlar i händerna. 9,09 blev min tid. Riktigt nöjd. Måste springa nu ska iväg på partaj hos en kompis! God kväll 
/Gustaf