Idag är jag själv på jobbet, vilket innebär en hel del att göra så fick smyga upp tidigt i morse för att hinna med träningen. Frukost i magen så nu kör vi! Fredag och i helgen väntar bröllop för några vänner. Kommer agera gäst och chaufför, ganska opti att få äran att skjutsa brudparet, speciellt för en person som älskar att köra! Heppåre /Gustaf

..upplever jag att det är de små sakerna som gör stor skillnad. Packar vi en order slarvigt och utan de där lilla extra blir det inte en stor upplevelse att få ett par tights. När jag köpt tråkigt papper och får en tablettask med i sändningen blir jag överlycklig. När jag skriver lite mer utförligt kring mina känslor och upplevelser blir det läsvärt och bra. 
Bra eller inte alls. Lite så har jag alltid levt mitt liv och applicerat på det mesta jag gjort, inte allt men det mesta. Det skapar press och ibland negativ stress. Bloggen har på senaste tiden fått stryka på foten och allt ifrån engagemang (läs ork) att fota min vardag, att snygga till bilderna och ge Er det där lilla extra här när ni klickar eller skriver in adressen har varit mitt mål i nästan 8 år nu. 8 år, förstår ni hur lång tid det är? Jag har haft mitt företag i snart 3 år, jobbat med kläderna i 1 år, och kommit väldigt långt. Bloggen har varit densamma, så när som på utseendet, i 8 år. Jag har delat mina tankar och funderingar, sorg och lycka, kärlek och frustration, motgång och medgång.. Numera känner jag inte någon glädje förknippat med bloggen vilket också tagit sig uttrycket i att inte uttrycka mig. Läste min gymnasievän Kristinas blogg idag och hon förmedlar känsla, detalj och rikedom i de små sakerna på ett sätt som jag verkligen uppskattar att läsa. Det där tyckte jag var utmanande och roligt för inte så länge sedan. Nu får jag inte tiden att räcka till, eller jag väljer att inte lägga tid på bloggen, för det där stunderna jag hade ”över” förut är nu fyllda. Hela jag känner mig fylld, fylld av saker att göra, projekt att driva, träning att utföra, lägenhet att fixa, inköp att utföra, personer att hålla kontakt med, syskon och familj som inte får tillräckligt med uppmärksamhet – allt detta enligt mina egna krav och mina egna påhittade standarder.

Jag är just nu som ni förstår inte i rätt fas att bedriva en välskriven blogg utan nu tar jag ett steg tillbaka i bloggandet, ett steg där jag inte kommer ställa krav på finfina bilder med hög kvalité, nej det får bli en blogg där jag faktiskt bara postar sådant jag känner för, med mindre krav och mera glädje. Kanske blir det mer sällan, kanske mer ofta men en liten paus blir det nog först. Det behöver jag efter 8 år av arbete.

Trevlig kväll från en soffa i Sollentuna
/Gustaf

Att inreda en relativt tom lägenhet (då vi sålde allt vi ägde i form av möbler) är inte det minsta lätt! Det tar tid, kostar pengar, kräver research och massor av diskussion (om man är sambo). Två stilar ska enas och sen ska det installeras elle monteras. Som tur var fick vi ett par gratis timmar med hantverkare från NCC så de riktiga snickarna fick sätta upp de tunga artilleriet medan Gustaf kör det lite lättare sakerna. Dagens projekt blev de här två egendesignade tavlorna! Först spikrakt sedan halvsnett och till sist pikrakt igen, massor av riktmärken på väggen senare så sitter de där. /Gustaf

Kikade igenom gamla bilder på instagram och insåg att jag blev moiverad av mina egna bilder! Det är första gången jag säger det och tillåter mig att säga det. kanske läter det lite pretto och ego men för mig betyder det att jag gång på gång bevisar för mig själv att jag måste bli bättre på att uppskatta det som är och inte bara jaga det som finns där framme.

Idag är jag stolt över mitt genomförda träningspass med Henke. 45 min intensivt och svettigt, precis som jag vill ha det. Mat och nedanstående kvällsdrink, proteinet går raka vägen till musklerna och återhämtningen börjar nu! God natt

/Gustaf

Skapa glädje, ibland kan det var så lätt och ibland så svårt. Idag var jag på väg hem från IKEA med Emily bredvid mig och först gick Celine Dions låt – My heart will go on (Titanic Soundtrack). Jag började genast mima, gestikulera, sjunga med högt (läs skrika). Rutan var uppe och vi stod still i en kö med mötande trafik. Utifrån måste det sett  retarderat ut men jag hade kul och fick känsla, som det ibland sägs. Låten efteråt är mig favorit just nu och förknippad med ett minne från framtiden, dvs en projicering. En strand, en flicka, en drink, en stämning. I den stunden, cirka 2 minuter, finns ingen sorg, ingen frustration eller trötthet, bara ren och skär glädje. Det är så fantastiskt vad musik i kombination med en känsla kan skapa! Sann glädje, det behöver vi mer av i våra liv! Det är värt att jobba för!
/Gustaf som precis blivit med grill

Fastnade helt i soffan nu på morgonen.. Petade i mig min frukost och lyssnade på lite morgonmusik när solen trängde igenom molnen utanför och ett otroligt vackert moln-landskap gestaltade sig. Suttit en bra stund nu och bara njutit av stunden. Det är sällan jag gör det så kände att om det nu sker i nutid framför mig är det lika bra att jag passar på att njuta av det. God morgon helt enkelt
/Gustaf

Har länge gått och funderat på att ta min CrossFir träning till nästa nivå och idag blev det äntligen av. Mötte upp med Alexander Elebro och gick igenom mina förutsättningar, mål och upplägg. Blir att dra igång snarast vilket känns lite skräckblandat. För att ta udden av det gick jag och rodde efteråt, och som jag rodde. 

2 minuter max – 5 min vila däremellan. Körde tre vändor, jösses i lådan.

628 meter – 638 meter – 648 meter blev facit. Video finns på instagram för den som vill kika. Nöjd, trött och utfodrar är det snart dags att sova. Keso på väg ner framför River Monsters, fiskeprogram, perfekt för att koppla av och släppa jobbet. Önskar er alla en god natt sömn.
/Gustaf

  Känslan att knappt orka en armhävning är maffig, riktigt maffig. Denna känslan uppnås enklast genom följande runda 
– 10 st Bänkpressar 
– 10 st Militärpressar
– 10 st Burpees
Upprepa så många varv du kan ( alla 30 repsen går som ett varv ) på utsatt tid. Jag körde 30 min. 80kg bänk. 40 kg MP. Voila!
/Gustaf

Vi svenskar måste ju vara det folket som uppskattar solen mest. Detta kan A bero på att vi troligtvks har minst soltimmar i världen eller B vi är fågänga och älskar att se fräsha ut med en fin solbränna ellet en bra instagrambild! Jag satsar på alternativ A.

Oavsett så gör solen dessa dagar så underbara. Jag trivs bra i livet just nu och än bättre ska det bli. Bilden ovan är från en sen kväll på jobbet i veckan. Magisk bild och det är ”bara” i Sollentuna. Stockholm och Sverige är riktigt riktigt vackert när sommaren visar sig från sin bästa sida!
/Gustaf

Första natten i stugan på så länge. Mormor och morfars stuga som de under sin levnadstid byggt, vårdat, delat med sig av och nu även lämnat efter sig. Tacksamheten känns en kväll som denna smått överväldigande när alla närvarande haft en sån fin kväll. Minnena av morfar, alla aktiviter vi gjort ihop och de åren vi fick ihop, då vi faktiskt lärde känna varandra är så starka. Jag sov över hos honom varje tisdag under nästan två års tid för att morgonen efter få skjuts till de tidiga bandyträningarna innan skolan. Sjön ligger lugn framför mig och himlen är så där sövande. Kvällar som dessa ger mig så fantastiskt mycket energi, ork och beslutsamhet. Tack morfar och mormor, tack! Jag älskar och saknar Er! Dags för nattbad
/Gustaf

  Ibland undrar jag ifall det som försiggår i mitt huvud på något sätt är unikt? Jag skämtar inte när jag säger att min skalle spinner igång innan jag slår upp ögonen på morgonen och nu ligger jag och skriver under täcket för att inte väcka Emily med ljuset från luren.

Ofta när det är dags att blogga på kvällen vet jag inte vilket av alla ämnen som snurrat i bollen under dagen jag ska dela med mig utav. Kanske vore en livestream bättre för den här bloggen eller kanske bättre för mig? Många gånger handlar tankarna om företaget, som i grund och botten är en enkel verksamhet, men som skall och måste utvecklas för att hänga med och leverera lön. Andra gånger under dagen analyserar jag mitt liv, mina möjligheter, min träning, mina vänner eller livet i stort och smått. Är det någon som känner igen sig? Är det någon av er som läser detta som också är en extremt funderande / tänkande person? Blir tänkandet dominant och handlingen lidande? Är det vettigt och sunt att tänka på så många saker varje dag eller ska jag i stället fokusera på att vara och njuta? Jag vet att mitt tänkande och mitt analytiskt lagda sinne många gånger hjälpt mig och fått mig att gå rätt väg men det har nog gjort att jag missat en del chanser också..
Om det är någon som känner igen sig så dela gärna en rad eller två. Tack
/Gustaf

Men ja! Grilla kan vara livet. Arbetet att få till den perfekta glöden, dofterna, köttet, smakerna. Ja jag gillar att grilla! Precis tränat på SATS Lidingö och nu är det grillfest.

Laddar för benpass imorgon bitti, om nom nom /Gustaf

..ger oss inget strålande väder men ett bra möte igår och solsken väger upp. Frukost och sedan hemfärd för lite träning på hemmaplan.
/Gustaf