Här trivs jag som bäst.. Min musik, en öppen motorväg på kvällen i en skön bil. OBS! Bilden tagen tidigare ikväll..

Morning!

Nej, jag har inte tränat på min vilodag, jag lovar. Har haft fullt upp ändå.
Bland annat bokat hyrbil då jag ska till Farmor och Uppsala i helgen, färdigställt alla för förberedelser inför morgondagens pass, fixat och trixat med alla USAbilder, försökt fått igång min icke-responsiva externa hårddisk med alla back-uper (paniiik!) mm.
Jag är ingen stor bokslukare men från time to time fastnar jag och läser lite. Så är även fallet nu.. Idag fick jag hem en ny bok som min nya chef tipsade mig om. Verkar riktigt bra och nyttig inför min stundande nya roll :))

Dags att hoppa i lopplådan.. Imorgon är det dags för benen igen att få sitt och om jag hinner blir det massage efter passet. Det är jag värd!

Avslutar med en tårta till morgondagens födelsedagsbarn! Hipp hipp hurra i förskott, igen <3 :)))

Vet ni vad? Jag tror jag har lagt på mig lite massa :D

Kvällsläsning innan det skall sussas. Sov gött!

Nu, nu är det höst på riktigt.

Folktomt på Må Bättre igen.. Nästan bara jag här. Har iaf filmat lite ikväll. Fokus låg på chins och dips. 7 set vardera varav 5-6 var viktade.
Komplettera med lite triceps o baksida axlar i superset.

Dricker post-workout drycken à la Coach Joachim Bartoll. En kille med pennan rätt i handen. Gå in på teambodyscience.se och klicka vidare till Joachim.
Ni kommer väl ihåg att jag snart bloggar där oxå? Kommer att leda om www.GustafOllas.com till den sidan. Blir bra för mig med lite miljö och designombyte. Inte hänt mycket här rent designmässigt på över ett år.

Om det finns plats imorgon kommer jag köra crossfit för första gången i Borlänge.
NEJ, ni behöver inte oroa er, det blir ingen crossfit nörd av mig… Än iaf. Först ska jag bygga upp min kropp till mitt mål och vinna en AF tävling, sen kanske ;)

Ha en bra kväll kära läsare!

Mor min är på väg till Friskis med en proteindrink i högsta hugg :)) Body Science så klart..

Själv ska jag jobba lite nu och sen köra ett ryggpass..

Jag vill ha en mops!