The fact that I can walk out my door and 5 min away I can pick up a cappochino!
I LOVE
15 oktober - 10:16
Arkiv för kategorin Vardag
MOT STAN
14 oktober - 14:36
SPIKMATTA
13 oktober - 22:08
Bloggar as we speak från en spikmatta.. Det är växelvis varmt och skönt och växelvis olidligt.. Mes, jag vet.
Blev ett snabbt benpass idag då jag var tvungen att åka hem och packa, flyttlasset går ju imorgon!
Benpress, 6or upp till 360 kg, 3a på 380, frontböj – 6or upp till 120kg. Rakmark 4 set à 110kg, bensprark, lårcurl, jägarställning och airsquats. Intensivt men ok pass. Det är något som inte klaffar.. Min ork tvärdör.. Misstänker för lite sömn så det börjar bli dags nu.. Dagens starkeman, Jocke!
Journalisten lyckades blanda ihop mina svar på två olika frågor så jag framstår lite som ett pucko när jag svarar på ”en annan” fråga under en ”annan fråga”.. ja ni förstår förvirringen. Men men, allt kan ju inte gå klockrent. Bra artikel i övrigt. Känner mig nöjd med min insats och hoppas ni läser den i Campus – Traineeguiden.
OOOPS!
13 oktober - 21:13
DAGS..
12 oktober - 16:11
..att påbörja rutinen innan träning. Allt ska ner! Kreatin, ALA, sloow carbs, massbuilder, whey-80, fast carbs, beta alanin… Osv! Dags att växa er små uslingar till vader!!!!!
MÅL MELLAN MÅL
12 oktober - 14:34
ONE DOWN..
11 oktober - 22:02
..one to go! Mitt kvällsprotein från Body Science. Mums!
Lite lätt spännande i fotbollen oxå.. Kom igen!!
ON A STREAK
10 oktober - 20:17
Dips PB – 1xkv+65kg
Massa fler set tunga dips. FU-bänk på 100 kg, Arnoldpress, cabel och sidolft. Sikket sjukt skönt pass. Nu ska jag se på film och äta kvällsmat. Underhållningen:
Wohoo! Ha en trevlig kväll alles..
PETAR I MIG
8 oktober - 22:05
I TRIED
8 oktober - 20:30
8 timmar efter brunchen trippar jag in med massbuilderstick i ansiktet.. Glad som en ko på grönbete (då jag nyss hämtat en fet BMW GT som jag ska köra tur och retur Sthlm imorgon) med förväntningarna högt ställda, som vanligt. Ingen hänsyn till dagens intag och begränsningar. Efteråt ligger jag utslagen i soffan på gymmet igen! Precis som förra lördagen är det även nu fångarna på fortet och Gunde propagerar att man måste ignorera blodsmaken i munnen och köra ändå.. Det får mitt samvete att vekna lite till..
Fick iväg 10,20,10 chins idag. Känna verkligen Att kroppen är tyngre än förut men jag väljer att se det som träning med extra vikt;)
Rodd x 4 övningar plus lite baksida. Är trött och slut men fan nöjd! Ha! Jag kan ge mig själv beröm..
At least I tried!
Nu måste jag ha mat i magen
HÖST
8 oktober - 17:31
Vilken höstkväll, vackert så det förslår! Glöm aldrig bort att Du själv bestämmer din inställning och känsla till allt du gör och allt som händer i ditt liv.. Jag har bestämt mig!
MIN APTIT
8 oktober - 16:47
I runda tal ligger jag på 103 kg kvällsvikt. Jag äter relativt lika varje dag men jag upplever ingen egentlig glädje med maten.. Mat har mer fått status som bränsle till mig kropp just nu och det är väl i och för sig bra och den faktiska uppgiften maten har men att inte känna kraftig aptit eller sug efter mat är inte likt mig..
Ska försöka periodisera maten framöver tror jag. Måste ta ett snack med Coach Joakim och lägg upp en plan.
Eventuellt kommer det bli fasta på söndagar framöver, återstår att se.
På tåget hem mot Dalarna och ett pass på Mä Bättre. Hunnit med att äta brunch med Emily innan avfärd och gissa om jag var kräsen i mitt urval!
Den stora och glada överraskningen är att jag fått tag på ett boende i Sthlm för X månader framöver genom en bekant. Detta kommer att innebära en rejäl förändring i mitt privata och sociala liv men även för min träning. Blir SATS framöver och möjligheten att träna med Sverigeeliten inom AF! En glad Gustaf trycker i öronpropparna och ser ut över det vackra landskapet som flyger förbi utanför rutan.. Saturday Im in Love!
HAHA!
7 oktober - 22:02
FUUZBALL
7 oktober - 18:46
Elliot, Olof och jag kollar fotboll. Nyss käkat fläskfilé och grapefruktsallad med feta och valnötter! Yummie
STHLM
7 oktober - 12:59
