Till och med jag kan få lite fart på mina bedrövliga baksidor (axlar) med lite rygg och just baksida-axel-träning. Det var dagens smisk på gymmet. Hade bestämt mig för att köra ett lätt axelpass men det var inte och tänka på. Bröst + axlar känns som huggna ur sten idag. Träningsvärken är toootal (and I like it!).

Ändrade mig och fokuserade på ryggen och baksida axlar.
Började med lite marklyft. Drog 5:or upp till 190kg där det blev en trea. Hade inte riktigt orken för 5a där. (tidigare gjort 5a på 180 kg). Rullade vidare med latsdrag, högrodd, lågrodd, baksida axlar, T-bar + baksida axlar igen. Känner mig rätt ”platt” på övre delen av ryggen så ska försöka fokusera mycket på det området framöver på ryggpassen. Då kommer även baksida axlar att komma med.

Kroppen börjar så sakta anpassa sig till träningen igen och det som är rolig, dom slog mig igår, är att det man avskyr mest, dvs vara sjuk, bidrar till att öka på vilja och fokusen när man kommer tillbaka. Det blir tändvätska. Man kan inte vara på topp jämt och jag ska erkänna att jag kände mig lite på dekis veckan innan sjukdomen. Nu kom det här breaket på 3 v med frånvaro på gymmet och jag lovar er.. det finns ingen som är så jäkla sugen på att träna hårdare än tidigare än JAG.
Första veckan (nu dvs) blir det mest att känna på vikterna och testa kroppen lite. Än så länge känns det över förväntan. Nästa vecka, då lovar jag er att jag kommer lyfta tungt, ja så tungt det bara går, och sen lite tyngre ändå!

Nu ska herr Ollas kasta sig i duschen för att sedan skicka i maskinen (läs min kropp) lite bränsle.
Imorgon bär det av till Sthlm igen efter jobbet och axlar på SATS. Längtar redan!

Ovr’n out
G