Har precis lämnat bilen på Statoil, trampat tillbaka i snömoddet och nu ska jag beta av allt jobb jag lagt åt sidan under helgen. Medan jag jobbar kan ni passa på att lyssna på det senaste, rykande färska inslaget av Body Radio. Klicka HÄR för att komma till sidan eller längst ner på bilden under denna text. Annars kan Ni kan ladda ner avsnittet, streama eller lyssna via podcast. Ni får mer än gärna dela med Er av era intryck efteråt! Ska försöka sammanfatta allt från helgen innan jag beger mig till Dalarna, Tidningsintervju och PT-träffar. Ha en fantastisk Måndag, själv svävar jag på moln! Det är sant som man säger, bra saker kommer i flertal..samtidigt. Mer spännande saker framöver inbokad!
I
Klicka på playknappen precis här ovanför eller ladda ner podcasten!
/Gustaf
Stort grattis! Det är du verkligen värd Gustaf!
Tack Martin!
Underbart jobbat Gustaf! Snygg bild blev det med! Första covern av många får vi hoppas!
Det hoppas jag och Romeoboy! Tack!
CONGRATS GUSTAF, riktigt roligt för dig ! Tycker att omslagsbilden återspeglar din fysik mycket bättre än den bilden som man fick rösta på. Du ser mycket mer ”köttig” ut samt att du får det sköna leendet med :D !
Tack Mr E!
Ja, jag skrev det tidigt (redan när vi fotat och jag sett parbilderna) så jag är sååå glad att jag vann och fick visa upp den. haha mjo leendet, känns lite konstigt att ”le så mycket” men det blev ju rätt bra =D
Bra snack!
Grattis ! Det är väldigt intressant att följa din blogg . Ger motivation att träna varje dag :D
Tack Daniel, kul att höra! Idag kör vi järnet på gymmet deal?
Klart det blev järnet på gymmet ! Det känns bra att det verkligen går att få resultat så som dina. Jag har tränat i två månader nu och ligger på samma nivå som när du började så det är en morot att man kan lyckas. Tack för intressant läsning
Daniel – så klart du kan! Bara att hålla i, det är antal pass och längden på perioden som räknas. Sätt ett år som mål, träna hårt 4-5 gånger i veckan så kommer det hända MYCKET på ett år. Sen tittar man tillbaka, blir stolt och sen framåt. Mot nästa år, i slutändan räknas varje pass! KÖR HÅRT!
[…] referensramar så behöver jag mer muskler på framförallt Bröst och Axlar. Som jag nämnde i Body Radio-avsnittet har jag prioriterat benen de senaste två åren, det har givit resultat och nu är det […]
[…] referensramar så behöver jag mer muskler på framförallt Bröst och Axlar. Som jag nämnde i Body Radio-avsnittet har jag prioriterat benen de senaste två åren, det har givit resultat och nu är det […]
Skön snubbe du är Gustaf! Inspirationsgivande. Men en fråga, kör du aldrig armar separat? Med det menar jag inga curls, pushdowns osv. utan att du får din armträning från tex. bänkpress och chins.
Tack Fille! :) Kul att man kan bidra genom nätet med insp. För att svara på din fråga, nej jag tränar inge biceps what so ever, den är redan för stor och får det den behöver på ryggpassen. Triceps, jo, kör dips, pushdowns osv i den mån jag känner att jag behöver komplet. 3-4 presspass per vecka = triceps får smaka ganska mycket ändå =)
MVH
[…] sedan så mycket på så kort tid. Jag lyckades kamma hem omslagstävlingen, jag blev intervjuad i Body Radio och Dalarnas Tidningar (jag vet småstadsyndrom) skrev ett mittuppslag om mig. Det har varit lite […]
[…] sedan så mycket på så kort tid. Jag lyckades kamma hem omslagstävlingen, jag blev intervjuad i Body Radio och Dalarnas Tidningar (jag vet småstadsyndrom) skrev ett mittuppslag om mig. Det har varit lite […]