BAKKE IN BLACK AND WHITE

23 september - 17:54

Oskar och jag har länge pratat om att få till ett pass och idag klaffade det. Benen fick bekänna färg och jag vet att när min skalle känns som den är 500 grader – då har jag tagit i bra – det är även då jag ligger i riskzonen för att få en efterföljande migränattack men det fanns inget krut kvar att spara idag – migrän eller inte – benen ska växa. Som jag sa till Oskar, när man tränat länge så vet man hur mycket man kan ta ut sig och gör man inte det varje pass (främst benpass) så växer inte benen. De tål så mycket stryk och genom åren har de fått uppleva så många jobbiga set att om du inte pressar dig själv till det yttersta på benpasset så kan du heller inte räkna med att få avkastning på den insatsen enligt dina önskemål.

Oskar hade med sig sin systemkamera och filmade lite. Med ett grymt objektiv och svart/vit film blir Delta riktigt riktigt bra miljö för film. Resultatet kommer lite senare och det är hög tid för middag. Ikväll bjuds det på bio igen. Bilfilm, popcorn och bra sällskap. Fem tummar upp!

bakke ollas workout 2 bakke ollas workout 3 bakke ollas workout 5 bakke ollas workout 6

/Gustaf

2 Responses to “BAKKE IN BLACK AND WHITE”

  1. Felix Wickström skriver:

    hur långt ska man gå ner i liggande benpress? har sätt vissa som går så långt att de nästan nuddar rumpan och vissa som endast rör 5-10 cm. Vad är rätt och vilka muskler ska man fokusera mest på i övningen?

    • Gustaf Ollas skriver:

      Felix – det beror lite på – jag jagar kontakt i framsidan och så går jag generellt lite kortare – beror på hur rörlig man är!

Lämna ett svar


sju + = tio