What a weekend! Så himla nöjd, främst med mina mark och frontböj igår. Jag tycker verkligen om frontböjen mer än vanlig böj av den enkla anledningen att jag kommer ner mycket bättre. Spelade in en lite film igår bara för att kika på min teknik under passet (därav ”fel” ledd) men det ser så pass bra ut nu att jag kan tänka mig att dela med mig. Stoppade in tröjan i bak bara för att min ländrygg skulle synas bättre och som ni ser lyckas jag hålla den hela vägen ner. Kanske saknar någon cm i djupet om det ska vara atg (ass to the grass) men det är inte det viktigaste för mig utan jag jagar kontakt med låren och då är frontböjen det perfekta vapnet att välja. Stegrade upp till 130 kg och sen blev det marklyft där jag drog en 5a på 200 kg och sedan ett par set rakmark. Riktigt riktigt nöjd och idag på bröst/axelpasset flöt det på riktigt bra. Tack Henke och Danne för ett bra pass! Helgens lilla påfyllning gjorde med andra ord susen. Minus 3kg och lite till på två veckor gav mig friheten att äta ute. Ett bra tips om ni ska äta ute är att be om extra kött. Det gjorde jag i form av extra kyckling. 30 kr för dubbel portion kyckling ute i Liljeholmens Galleria. Riiktigt bra mat och supergott! Glad dietpojk. Hela dagen idag har jag annars spenderat med att packa helgens order och när jag väl var klar har det ramlat in ett gäng till. Superglad att det börjar ramla på lite nu och trots att det går segt med lokalen så knatar jag på här hemma. Trångt men det funkar. Tuggar tuggummi och ska hugga tag i packandet igen. PT imorgon bitti och sen ska jag telefonterrorisera de som är ansvariga för lokalen! Håll tummarna. Allt gott så länge gott folk. Hoppas Er helg varit bra! 

/Gustaf